ХУДЕЮ! 1100 ККАЛ в день🍎Ешь и худей/Дневник питания

Опубликовано 19 июля 2019, 16:36

Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться режима 16/8 (интервальное голодание/ периодическое голодание) Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть.

Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе!youtube.com/channel/UC-Sj...


За день К 1125/Б 87/Ж 40/У 103

Тушёные баклажаны с томатной пастой (на 2:00) youtube.com/watch?v=1t9hV-Odcq...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list...

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list...

Меня зовут Юля, худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своём похудении и смотрите мои видео, где я делюсь своими результатами похудения.
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание