Я Худею! День 6 ✔️ 740 ККАЛ 🥑 Интервальное голодание 16/8

Опубликовано 1 июля 2019, 15:36

Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала опять питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты похудения.

За день К 739/Б 59/Ж 40/У 37

Куриные котлеты с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...

Результат за неделю интервальное голодание 16/8 youtube.com/watch?v=xmBIJKWguE...

Предыдущий отчёт по весу youtube.com/watch?v=tgZT4...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list=PLvC...

День 1 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=y9c7C...

День 2 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=fsGm9...

День 3 ИГ youtube.com/watch?v=PvKmh...

День 4 ИГ youtube.com/watch?v=QoCVj...

День 5 ИГ youtube.com/watch?v=p-_8H3nbcm...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...