Худею! День 7 ✔️ 1100 ККАЛ🍎 Интервальное голодание 16/8

Опубликовано 2 июля 2019, 14:42

Худею! День 7 ✔️ 1100 ККАЛ🍎 Интервальное голодание 16/8
Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала опять питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты.

За день К 1107/Б 83/Ж 48/У 83

Результат за неделю интервальное голодание 16/8 youtube.com/watch?v=xmBIJKWguE...

Предыдущий отчёт по весу youtube.com/watch?v=tgZT4...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list...

День 1 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=y9c7C...

День 2 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=fsGm9...

День 3 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=PvKmh...

День 4 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=QoCVj...

День 5 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=p-_8H...

День 6 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=Pd7KzRiN6E...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list...