ПП закупка🍎Продукты для похудения🍐Худеем Вместе🔥3 неделя

Опубликовано 16 апреля 2021, 8:43

ПП Продукты для похудения.
ПП закупка на 3-ю неделю марафона. Худеем Вместе!
Правильное питание залог здоровья и стройной фигуры.
Сегодня купила все необходимые продукты на ближайшую неделю, для марафона! Количество продуктов мне хватит на неделю и конечно какие-то продукты ещё останутся, но они мне обязательно пригодятся на следующей неделе.
********************************
Примерное количество продуктов, на 3-ю неделю для марафона похудения Худеем Вместе:
********************************
Филе куриное ~ 1000-1500 гр. для рецептов
Окорочка или бедра 300 гр.
Печень куриная 500 гр.
Куриный фарш ~500 гр.
Яйцо куриное 10 -12 шт.
Молоко 2.5% в кофе ~ 400 мл.
Творог 5% в пачке 100 гр.
Сметана 15% ~ 400-500 гр.
Сыр 40% ~100 гр.
Капуста белокочанная 1небольшой кочан
Помидоры 4 шт. для рецепта
Чечевица красная или желтая 200-300 гр.
Чернослив 100 гр.
Орешки на перекус 50 гр.
Хлебцы не соленые 1 упаковка
Банан 1 шт.
На перекус фрукты, по вкусу: у меня апельсин
Для салата любые овощи, по вкусу, Кол-во по желанию.
У меня Огурцы, Перец сладкий, Помидоры, Кабачок
Зелень по вкусу ( у меня лук)
Хлеб ржаной ~ 200 гр.
Желатин 20 гр.
Морковь 5 шт.
Лук репчатый 4 шт.
Чеснок сушёный
Сушёная паприка
Горчица зернистая
Соевый соус в салат, по вкусу.
Кунжут в салат, по вкусу
Приправа Карри или любая приправа по вкусу
Какао 2-3 ч.л.
Масло растительное для жарки
Масло оливковое или льняное, по вкусу, для салата.

#закупкапродуктов #худеемвместе #марафонпохудения #ппеда #правильноепитание #продукты