Худею! День 5 ✔️1050 ККАЛ🍒 Интервальное голодание 16/8 Дневник питания

Опубликовано 30 июня 2019, 8:46

Худею! День 5 ✔️1050 ККАЛ🍒 Интервальное голодание 16/8. Дневник питания.

Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала снова питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты похудения.

За день К 1050/Б 83/Ж 48/У 70

Куриные котлеты с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...

День 1 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=y9c7C...

День 2 ИГ 16/8 youtube.com/watch?v=fsGm9...

День 3 ИГ youtube.com/watch?v=PvKmh...

День 4 ИГ youtube.com/watch?v=QoCVjq7UwB...

Отчёт по весу youtube.com/watch?v=tgZT4...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list...