Худею! День 2 ✔️1000 ККАЛ🥑 Интервальное голодание 16/8

Опубликовано 27 июня 2019, 11:31

Худею! День 2 на 1000 ККАЛ. Интервальное голодание 16/8
Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты.
За день К 1036/Б 84/Ж 50/У 64

Первый день на ИГ youtube.com/watch?v=y9c7CxEjRx...

Отчёт по весу youtube.com/watch?v=tgZT4ScQwx...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list...