Как похудеть? День 1 ✔️1050 ККАЛ🥑 Интервальное голодание 16/8

Опубликовано 26 июня 2019, 12:14

Как похудеть? День 1 Правильное питание и интервальное голодание 16/8
Я худею, соблюдаю правильное питание и дефицит калорий., сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 (периодическое голодание)
За день К 1052/Б 94/Ж 56/У 44

Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала снова питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты.
За день К 1052/Б 94/Ж 56/У 44

Тушёные кабачки с куриным филе в сметане youtube.com/watch?v=xLNLu...

Отчёт по весу в понедельник 24.06.19 youtube.com/watch?v=tgZT4ScQwx...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list...