1000 Ккал в День/Худею
15 685
7.5
ПП Еда487 тыс
Следующее
26.06.19 – 193 7873:23Популярные
22.06.22 – 100 0492:35
14.04.21 – 37 7034:15Опубликовано 17 июня 2019, 16:35
Как похудеть? Я худею на ПП на дефиците калорий. Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты похудения.
За день К 1004/Б 79/Ж 47/У 66
Котлеты куриные с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...
Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
Меню на 1400 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
За день К 1004/Б 79/Ж 47/У 66
Котлеты куриные с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...
Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
Меню на 1400 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
Случайные видео
115 дней – 33 6482:12:37
324 дня – 22 7654:37:53
20.04.22 – 8 8545:01
16.01.22 – 16 08224:44
17.12.21 – 2 2552:29
13.07.12 – 2 0452:20
1 день – 129 71748:20
1 день – 2 5302:38
4 дня – 111 4793:40
4 дня – 22 71818:38
4 дня – 147 98652:34
5 дней – 8 2051:00
5 дней – 11 8312:32
23 часа – 1 0170:58