Салат с КИНОА и Овощами | Диетический салат | Как приготовить киноа

Опубликовано 18 мая 2019, 14:59

Всем привет)
У меня для вас очередная полезность)

Киноа в последнее набирает популярность у сторонников правильного питания) Киноа имеет древнее происхождение и была одним из важнейших видов пищи индейцев. А сегодня про этот продукт узнали всем миром и активно стали готовить из киноа различные гарниры, супы и салаты)
Напомню, что в киноа низкий гликемический индекс (примерно 35), и высокое содержание белка (14 гр.), благодаря этому киноа считается очень ценным растением для употребления в пищу)

Обязательно тщательно промывайте киноа водой, иначе будет горчить!

Ссылки на соцсети:
instagram.com/_paprika_youtube...
vk.com/paprika_youtube
ok.ru/paprikayoutube

Нам понадобится (я напишу сколько продуктов ушло у меня на 1 порцию, на тарелке не вся порция)
- киноа - 1/4 стакана
- огурец - 1/2 среднего
- с/с рыбка - 1-3 кусочка, того что продается в магазинах в вакууме
- руккола - ну тут совсем на глаз, по вашему желанию
- сок лайма или лимона - 1/2 ч.л.
- оливковое масло - 1/2 ч.л.
- соль, перец, кунжут по вкусу

Обязательно делитесь этим видео с друзьями, в соцсетях и поддержите лайком!)

******************************************
youtube.com/channel/UCi5tTUoz2...
******************************************

Закуски:
youtube.com/watch?v=GbW8CWX1v5...
******************************************

Горячие блюда:
youtube.com/watch?v=msx4V6aOQH...
******************************************
Завтраки:
youtube.com/watch?v=JQA1mhIQIz...
******************************************
Десерты:
youtube.com/watch?v=PIFGoL3URx...
******************************************
Салаты:
youtube.com/playlist?list=PLf0...
******************************************
Постные блюда:
youtube.com/watch?v=G1ArVcchJ_...
******************************************

В этом ролике вы узнаете что такое киноа, как правильно варить киноа, как готовить киноа, полезные свойства киноа, секреты приготовления киноа, салаты с киноа, с чем приготовить киноа, салаты с рукколой, полезные салаты, ужин на пп, пп салат, пп ужин, пп обед, продукты с низким гликемическим индексом,

Салат из киноа, салат с киноа, салат киноа, салат
киноа, крупа киноа, Салат с киноа и овощами, Диетический салат, полезное питание, киноа рецепты, как приготовить Салат с киноа, киноа рецепты, как приготовить киноа, как правильно сварить киноа, как варить киноа, что такое киноа, крупа киноа, салат с рукколой, здоровая еда,
блюда из киноа, киноа как варить, киноа с овощами, веганские салаты, здоровая еда, как сварить киноа, паприка, пп ужин, пп салат, правильное питание, пп, крупа киноа, пп рецепты, здоровая еда, как сварить киноа, пп рецепты, диетический салат, киноа рецепты, видеорецепты, кулинария, канал Паприка, Paprika
#кулинария #киноа #рецепты #паприка