Диетический ЛИМОНАД 10 калорий в стакане, очень вкусный , Лтний освежающий напиток.

Опубликовано 22 июня 2020, 14:00

ЛИМОНАД для похудения. Летний освежающий напиток.

2 литра воды
1 крупный лимон или 2 средних цедра и сок ( 80-100 мл сока)
1 грейпфрут
150 г свежий ананас
1-2 веточки лимонной мяты
150 -200 г сахарозаменителя

2 liters of water
1 large lemon or 2 medium zest and juice (80-100 ml of juice)
1 grapefruit
150 g fresh pineapple
lemon mint
150-200 g sweetener

Полезный совет: свежий ананас распределите в порционные кульки и в морозилку, Вам хватит на несколько вкусных лимонадов. Можно использовать магазинные замороженные ананасы.
АНАНАС
Чем полезен ананас? Ананас - это больше, чем вкусное угощение; он загружен необходимыми питательными веществами и антиоксидантами, а также минералами и витаминами, которые защищают ваши клетки от повреждений, вызванных воздействием вредных веществ.
Было показано, что бромелайн, смесь веществ, содержащихся в ананасе, уменьшает воспаление, ингибирует рост опухоли и предотвращает чрезмерное свертывание крови. Плод, богатый витаминами и микроэлементами, содержит бромелайн. Этот фермент способствует ускоренной выработке желудочного сока, улучшению обмена веществ. Способствует ускорению процесса похудения при диете.
Напиток с ананасом улучшает пищеварение после приема белковой пищи.
Употребление в пищу этого суперпродукта поможет также защитить ваши глаза от дегенерации желтого пятна, согласно исследованию, опубликованному в июньском выпуске «Архива офтальмологии» за 2004 год.
Вещества, содержащиеся в ананасе, также помогают в выработке энергии и обеспечивают поддержку иммунной системы.
ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут содержит большое количество витаминов, макро-, микроэлементов и антиоксидантов. Он полезен для здоровья сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной, иммунной систем. На фоне регулярного употребления фрукта отмечается улучшение состояния кожных покровов, снижение массы тела, уменьшается риск развития злокачественных новообразований. Важно отметить, что у цитруса имеется определённый перечень медицинских противопоказаний, которые необходимо учитывать.
ЛИМОН
Полезные свойства и польза лимона для организма укрепляет иммунную систему, профилактика и лечение простуды, лечит грипп, помогает при диспепсии, выводит токсины из организма, снижает вес, нормализует метаболизм, помогает при вздутии живота и отрыжке, устраняет запоры, очищает печень и почки, помогает при гипертонии, укрепляет сердце и капилляры, уменьшает количество холестерина, профилактика и лечение рака, пробуждает аппетит, помогает при астме, облегчает спазмы, помогает при подагре, улучшает работу мозга, уменьшает внутренние кровотечения, предотвращает преждевременное старение, заряжает энергией, поднимает настроение, снимает усталость, помогает проснуться бодрым утром, лечит кожные заболевания, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, устраняет перхоть, облегчает зубную боль, укрепляет кости и зубы, отпугивает комаров. Сок лимона Лимонный сок обладает всеми полезными свойствами плода фрукта: его пьют для улучшения метаболизма, сброса веса, укрепления сердца и иммунитета.
Противопоказания и вред лимона :
индивидуальная непереносимость, аллергия, дети до 3 лет, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, панкреатит, гастрит, заболевания печени, кормление грудью.