Самый ПОЛЕЗНЫЙ живой джем БЕЗ САХАРА и без термической обработки | Всего 2 ингредиента

Опубликовано 25 июня 2020, 7:21

Всем привет!
Сегодня приготовим самый полезный живой джем без сахара и без термической обработки. Минимум калорий, максимум витаминов и пользы!

Мой инстаграм:
👉 instagram.com/_paprika_youtube...

Нам понадобятся всего 2 ингредиента:
- абрикосы (можно брать любые фрукты и ягоды) - 450 гр.
- семена чиа - 2 ст.л.

Вообще пропорции идут такие: 2 стакана фруктов или ягод и 2 ст.л. чиа. На глаз я взяла 7 крупных абрикосов, которые вышли на 450 гр. Всегда можно сделать более жидкий или более густой джем. Особенно обратите внимание на консистенцию перебитого пюре из ягод или фруктов. Если выделилось много жидкости, то имеет место добавить чуть больше чиа для хорошей густой консистенции.

Всё банально просто - смешиваем наши фрукты или ягоды с семенами чиа в блендере и отправляем в холодильник на час. Всё))

Такой джем стоит до 7 дней. Всегда выигрышный вариант, когда хочется джема здесь и сейчас. Можно готовить летом со свежими фруктами и ягодами, а зимой делать джем из заморозок. И не нужно ничего варить, консервировать и долго остужать. Вы потратите всего час, а в результате получаете уже холодненький свежий и полезный джем!

Можно добавить сироп или подсластитель сразу в блендер, чтобы джем был более сладкий, но не торопитесь и попробуйте сначала "чистый" натуральный вариант. Сладость добавить вы всегда успеете))

Если нравятся рецепты с ЧИА, то вам пара рецептиков:
▶️ youtube.com/watch?v=pkV6enHBzq...

▶️youtu.be/vfedLJ8KT4w

Рекоммендую посмотреть рецепт домашней шоколадной халвы:
▶️ youtube.com/watch?v=XUH1F6M5rX...

Банановый сникерс здесь:
▶️ youtube.com/watch?v=LDvfKQ3Nlc...

СЫРНИКИ на Завтрак - Веганские Сырники из Пшенки:
▶️ youtube.com/watch?v=h3teVtgQL6...

Знаешь что такое RAW CAKE? Тогда смотри здесь:
▶️ youtube.com/watch?v=q3mVdo0-58...

Music by Ryan Little - Whoa. - thmatc.co/?l=A381DDDB

Тайм-коды:
0:00 вступление и девочка с персиками
00:54 рецепт
01:59 дегустейшн и советы


В этом ролике вы узнаете как приготовить джем без сахара, джем без варки, джем из 2 ингредиентов, полезный джем, варенье из абрикосов, джем из чиа, джем с семенами чиа, абрикосовый джем, рецепт домашнего джема, низкокалорийный джем, пп рецепт, рецепты здорового питания, рецепты для похудения, десерты без сахара, канал Паприка, Катя Паприка