На Завтрак Творожная Запеканка Без Манки И Без Муки| Пп Рецепт

Опубликовано 29 июля 2020, 17:00

Творожная запеканка без манки и без муки! На завтрак очень люблю творожную запеканку. По этому рецепту запеканка получается очень вкусная и при этом очень полезная, а самое главное без манки и без муки, и без крахмала! Я стараюсь придерживаться правильного питания и с огромным удовольствием делюсь с Вами своими пп рецептами.
Ешьте вкусно и полезно!

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С МОРКОВЬЮ И КУРАГОЙ
Ингредиенты:
Творог рассыпчатый 5% 500 гр.
Яйца 3 шт
Морковь 2 шт. (200 гр.)
Курага 100 гр.
Сах.зам. по вкусу
Сметана 15% 1 ст.л.
Калорийность На 100 гр. 140 ккал Б 13 Ж 5 У 9
Размер формы 20*20 см
Запекаю в духовке 40 мин. при температуре 180 С
Выход 4 порции ~ по 200-220 гр.
-----------------------------------------------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Запеканка с кабачками youtu.be/621R4-5wZns
Ленивые голубцы youtu.be/KQyUlcc_CVM
Печёночный хлеб youtube.com/watch?v=6XC-8yvESX...
Марафон Худеем К Лету 1-3 день youtu.be/rC_ZuF9JSNw
Марафон Худеем К Лету 4-6 день youtu.be/d9t6R_qECD0
Марафон Худеем К Лету 8-10 день youtu.be/nnwGHItjKPY
Марафон Худеем К Лету 11-13 день youtu.be/GXfpFQmZ6nI
ПП рецепты youtube.com/playlist?list=PLvC...
Что приготовить на ужин youtube.com/playlist?list=PLvC...
ПП салаты youtube.com/playlist?list=PLvC...

#творожнаязапеканка #завтрак #правильноепитание #ппрецепты #ппеда