Готовим Вкусный Кабачок На Сковороде: Универсальное Блюдо На Все Случаи Жизни!
40 542
3.5
Кухарим489 тыс
Следующее
03.08.20 – 19 3525:11Популярные
20.07.20 – 28 3227:21
23.01.20 – 199 6926:54Опубликовано 30 июля 2020, 12:00
Еще один вкусный рецепт кабачка в твою копилку! Это блюдо подойдёт как дополнение к любому мясу, рыбе и как отдельный салатик.
Для этого рецепта потребуется:
— Кабачок: 800 г
— Репчатый лук: 1 шт
— Морковь: 100 г
— Чеснок: 2 зубчика
— Лимон: половина
— Йогурт: 100 мл
— Соль и перец
Кабачок чистим, нарезаем кольцами толщиной 1 см. Далее колечки нарезаем на четвертинки. Перекладываем кабачок в миску, выдавливаем сок половинки лимона, перемешиваем. Лук чистим, нарезаем полукольцами, отправляем на сковородку. Морковь чистим, натираем на крупной тёрке, отправляем жариться к луку. Сюда же идёт измельчённый чеснок. Пришло время добавить на сковородку кабачки, обжариваем всё вместе минут 5. После заливаем йогурт, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 10 минут.
Весит вся порция кабачков на сковороде 880 г, на которые приходится 15 г белка, 4 г жиров и 45 г углеводов, что составляет 276 ккал. На 100 г здесь приходится 2 г белка, менее 1 г жиров и 5 г углеводов, что составляет 31 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для этого рецепта потребуется:
— Кабачок: 800 г
— Репчатый лук: 1 шт
— Морковь: 100 г
— Чеснок: 2 зубчика
— Лимон: половина
— Йогурт: 100 мл
— Соль и перец
Кабачок чистим, нарезаем кольцами толщиной 1 см. Далее колечки нарезаем на четвертинки. Перекладываем кабачок в миску, выдавливаем сок половинки лимона, перемешиваем. Лук чистим, нарезаем полукольцами, отправляем на сковородку. Морковь чистим, натираем на крупной тёрке, отправляем жариться к луку. Сюда же идёт измельчённый чеснок. Пришло время добавить на сковородку кабачки, обжариваем всё вместе минут 5. После заливаем йогурт, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 10 минут.
Весит вся порция кабачков на сковороде 880 г, на которые приходится 15 г белка, 4 г жиров и 45 г углеводов, что составляет 276 ккал. На 100 г здесь приходится 2 г белка, менее 1 г жиров и 5 г углеводов, что составляет 31 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 8 6213:59
5 дней – 5 43010:07
7 дней – 19 5463:17
10 дней – 5340:24
102 дня – 11 19712:22Случайные видео
211 дней – 8160:47
279 дней – 69 28810:45
07.02.23 – 116 4534:39:19
10.10.22 – 78714:39
10 дней – 4920:07
8 часов – 1 0583:43:42
1 день – 4 33313:52
2 дня – 34 1596:16
2 дня – 27 75710:34
3 дня – 3 4855:32
3 дня – 100 48955:05
6 часов – 1900:11
