Готовим Вкусный Кабачок На Сковороде: Универсальное Блюдо На Все Случаи Жизни!
40 568
3.5
Кухарим489 тыс
Следующее
03.08.20 – 19 3625:11Популярные
04.03.21 – 50 3325:30
16.11.20 – 25 3314:58Опубликовано 30 июля 2020, 12:00
Еще один вкусный рецепт кабачка в твою копилку! Это блюдо подойдёт как дополнение к любому мясу, рыбе и как отдельный салатик.
Для этого рецепта потребуется:
— Кабачок: 800 г
— Репчатый лук: 1 шт
— Морковь: 100 г
— Чеснок: 2 зубчика
— Лимон: половина
— Йогурт: 100 мл
— Соль и перец
Кабачок чистим, нарезаем кольцами толщиной 1 см. Далее колечки нарезаем на четвертинки. Перекладываем кабачок в миску, выдавливаем сок половинки лимона, перемешиваем. Лук чистим, нарезаем полукольцами, отправляем на сковородку. Морковь чистим, натираем на крупной тёрке, отправляем жариться к луку. Сюда же идёт измельчённый чеснок. Пришло время добавить на сковородку кабачки, обжариваем всё вместе минут 5. После заливаем йогурт, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 10 минут.
Весит вся порция кабачков на сковороде 880 г, на которые приходится 15 г белка, 4 г жиров и 45 г углеводов, что составляет 276 ккал. На 100 г здесь приходится 2 г белка, менее 1 г жиров и 5 г углеводов, что составляет 31 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для этого рецепта потребуется:
— Кабачок: 800 г
— Репчатый лук: 1 шт
— Морковь: 100 г
— Чеснок: 2 зубчика
— Лимон: половина
— Йогурт: 100 мл
— Соль и перец
Кабачок чистим, нарезаем кольцами толщиной 1 см. Далее колечки нарезаем на четвертинки. Перекладываем кабачок в миску, выдавливаем сок половинки лимона, перемешиваем. Лук чистим, нарезаем полукольцами, отправляем на сковородку. Морковь чистим, натираем на крупной тёрке, отправляем жариться к луку. Сюда же идёт измельчённый чеснок. Пришло время добавить на сковородку кабачки, обжариваем всё вместе минут 5. После заливаем йогурт, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 10 минут.
Весит вся порция кабачков на сковороде 880 г, на которые приходится 15 г белка, 4 г жиров и 45 г углеводов, что составляет 276 ккал. На 100 г здесь приходится 2 г белка, менее 1 г жиров и 5 г углеводов, что составляет 31 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
4 дня – 3593:41
7 дней – 119 6620:55
11 дней – 32 9127:10
Случайные видео
41 день – 23 3940:58
10.09.23 – 10 35041:08
10.09.23 – 6 2280:45
08.05.23 – 47 6260:56
05.04.23 – 2111:00
31.01.11 – 242 27114:12
3 часа – 8630:37
2 часа – 341:01
1 день – 11 88141:09
1 день – 4062:25
1 день – 1460:44
2 дня – 8 7361:24
2 дня – 2 3022:46
