Сладкий Творожный Десерт Без Выпечки!
29 092
3.6
Кухарим489 тыс
Следующее
11.03.21 – 50 6665:20Популярные
10.08.20 – 13 1925:24
24.02.20 – 47 1056:13Опубликовано 8 марта 2021, 13:24
Сегодня приготовим вкусняшку: творожный десерт со сладкой шапкой!
Для рецепта десерта потребуется:
— Творог (5%): 200 г
— Кефир: 100 мл
— Банан: 1 шт
— Яблоко: 1 шт
— Клубника: 100 г
Яблоко чистим от семян и кожуры, нарезаем его кубиком. Клубнику я использую замороженную. Нарезаем её небольшими кусочками и вместе с яблоком отправляем в форму для выпекания. Запекаем в духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов. Смешиваем творог, кефир, кусочки банана и взбиваем блендером. Запечённые яблоки и клубнику необходимо немного остудить. В стаканчики разливаем творожную массу, а сверху распределяем сладкую шапку. У меня получилось 3 десерта.
Весят все 3 стаканчика такого десерта 550 г, на которые приходится 40 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 517 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2 г жиров и 11 г углеводов, что составляет 94 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта десерта потребуется:
— Творог (5%): 200 г
— Кефир: 100 мл
— Банан: 1 шт
— Яблоко: 1 шт
— Клубника: 100 г
Яблоко чистим от семян и кожуры, нарезаем его кубиком. Клубнику я использую замороженную. Нарезаем её небольшими кусочками и вместе с яблоком отправляем в форму для выпекания. Запекаем в духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов. Смешиваем творог, кефир, кусочки банана и взбиваем блендером. Запечённые яблоки и клубнику необходимо немного остудить. В стаканчики разливаем творожную массу, а сверху распределяем сладкую шапку. У меня получилось 3 десерта.
Весят все 3 стаканчика такого десерта 550 г, на которые приходится 40 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 517 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2 г жиров и 11 г углеводов, что составляет 94 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 8 6482:06
2 дня – 4731:02
3 дня – 70 5276:26
5 дней – 7 3023:11
5 дней – 5 2420:13Случайные видео
39 дней – 50 38913:22
121 день – 32 9103:15
158 дней – 586 51016:43
256 дней – 2 1625:50
24.06.23 – 720 47835:40
19.10.16 – 2672:32
1 день – 16 1331:24
2 дня – 5 98515:05
4 дня – 270:27
4 дня – 25 58134:18
5 дней – 6044:33
7 дней – 9 5736:15
9 дней – 7020:12