Сладкий Творожный Десерт Без Выпечки!
28 313
3.6
Кухарим487 тыс
Следующее
11.03.21 – 48 3305:20Популярные
08.04.21 – 34 7806:44
28.08.19 – 23 9924:34Опубликовано 8 марта 2021, 13:24
Сегодня приготовим вкусняшку: творожный десерт со сладкой шапкой!
Для рецепта десерта потребуется:
— Творог (5%): 200 г
— Кефир: 100 мл
— Банан: 1 шт
— Яблоко: 1 шт
— Клубника: 100 г
Яблоко чистим от семян и кожуры, нарезаем его кубиком. Клубнику я использую замороженную. Нарезаем её небольшими кусочками и вместе с яблоком отправляем в форму для выпекания. Запекаем в духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов. Смешиваем творог, кефир, кусочки банана и взбиваем блендером. Запечённые яблоки и клубнику необходимо немного остудить. В стаканчики разливаем творожную массу, а сверху распределяем сладкую шапку. У меня получилось 3 десерта.
Весят все 3 стаканчика такого десерта 550 г, на которые приходится 40 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 517 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2 г жиров и 11 г углеводов, что составляет 94 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта десерта потребуется:
— Творог (5%): 200 г
— Кефир: 100 мл
— Банан: 1 шт
— Яблоко: 1 шт
— Клубника: 100 г
Яблоко чистим от семян и кожуры, нарезаем его кубиком. Клубнику я использую замороженную. Нарезаем её небольшими кусочками и вместе с яблоком отправляем в форму для выпекания. Запекаем в духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов. Смешиваем творог, кефир, кусочки банана и взбиваем блендером. Запечённые яблоки и клубнику необходимо немного остудить. В стаканчики разливаем творожную массу, а сверху распределяем сладкую шапку. У меня получилось 3 десерта.
Весят все 3 стаканчика такого десерта 550 г, на которые приходится 40 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 517 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2 г жиров и 11 г углеводов, что составляет 94 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 4920:25
4 дня – 2 3860:10
Случайные видео
60 дней – 5343:18
300 дней – 13 5063:51
15.06.22 – 942 43917:08
21.11.21 – 18 40518:18
17.06.19 – 182 7515:35
07.06.10 – 251 8369:56
20 часов – 7 9304:44
19 часов – 4730:48
2 дня – 171 2546:35
2 дня – 14 34215:46
2 дня – 77 0320:19
3 дня – 19 1304:47
4 дня – 20 5500:38
