Сладкий Творожный Десерт Без Выпечки!
29 178
3.7
Кухарим489 тыс
Следующее
11.03.21 – 50 8805:20Популярные
10.08.23 – 10 1070:43
26.10.20 – 39 4166:52Опубликовано 8 марта 2021, 13:24
Сегодня приготовим вкусняшку: творожный десерт со сладкой шапкой!
Для рецепта десерта потребуется:
— Творог (5%): 200 г
— Кефир: 100 мл
— Банан: 1 шт
— Яблоко: 1 шт
— Клубника: 100 г
Яблоко чистим от семян и кожуры, нарезаем его кубиком. Клубнику я использую замороженную. Нарезаем её небольшими кусочками и вместе с яблоком отправляем в форму для выпекания. Запекаем в духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов. Смешиваем творог, кефир, кусочки банана и взбиваем блендером. Запечённые яблоки и клубнику необходимо немного остудить. В стаканчики разливаем творожную массу, а сверху распределяем сладкую шапку. У меня получилось 3 десерта.
Весят все 3 стаканчика такого десерта 550 г, на которые приходится 40 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 517 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2 г жиров и 11 г углеводов, что составляет 94 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта десерта потребуется:
— Творог (5%): 200 г
— Кефир: 100 мл
— Банан: 1 шт
— Яблоко: 1 шт
— Клубника: 100 г
Яблоко чистим от семян и кожуры, нарезаем его кубиком. Клубнику я использую замороженную. Нарезаем её небольшими кусочками и вместе с яблоком отправляем в форму для выпекания. Запекаем в духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов. Смешиваем творог, кефир, кусочки банана и взбиваем блендером. Запечённые яблоки и клубнику необходимо немного остудить. В стаканчики разливаем творожную массу, а сверху распределяем сладкую шапку. У меня получилось 3 десерта.
Весят все 3 стаканчика такого десерта 550 г, на которые приходится 40 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 517 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2 г жиров и 11 г углеводов, что составляет 94 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
22 часа – 21 5513:15
3 дня – 7 5651:34:31
4 дня – 44 8970:58
Случайные видео
270 дней – 64 9991:00
18.06.23 – 94 1269:35
03.04.22 – 13 28210:18
08.07.13 – 9 3900:46
1 день – 24 57910:59
4 часа – 7280:59
4 дня – 1 2631:00
5 дней – 58 7085:57
7 дней – 8666:52
8 дней – 2 6940:59
