Идеально На Вечер: Салат Для Похудения!
30 519
3.3
Кухарим489 тыс
Следующее
10.08.20 – 13 1905:24Популярные
26.11.20 – 82 0064:55
11.07.19 – 25 3215:40Опубликовано 6 августа 2020, 13:00
Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи!
Для этого рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Огурцы: 500 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соевый соус
— Молотый перец
Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом, перемешиваем. Чеснок измельчаем и также отправляем к огурцам. Куриное филе разрезаем на полоски, отправляем жариться на сковородку. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё это дело вместе 5 минут. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.
Весит такой салат для похудения 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 15 г жиров и 35 г углеводов, что составляет 735 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 1,5 г жиров и 3,5 г углеводов, что составляет 74 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для этого рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Огурцы: 500 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соевый соус
— Молотый перец
Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом, перемешиваем. Чеснок измельчаем и также отправляем к огурцам. Куриное филе разрезаем на полоски, отправляем жариться на сковородку. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё это дело вместе 5 минут. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.
Весит такой салат для похудения 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 15 г жиров и 35 г углеводов, что составляет 735 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 1,5 г жиров и 3,5 г углеводов, что составляет 74 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
9 дней – 57 84828:46
10 дней – 6 5913:56
10 дней – 49 29911:21
12 дней – 38 1891:37
13 дней – 3 3198:14
13 дней – 3 9920:47Случайные видео
328 дней – 129 54817:44
25.09.23 – 17 34524:09
24.08.22 – 7 87314:15
10.08.22 – 8 4683:15
11.03.22 – 265 53021:14
17.02.13 – 718 1166:54
23 часа – 2 8286:37
1 день – 9 3674:13
1 день – 10 6503:19
2 дня – 13 45711:36
2 дня – 13 4880:12
5 дней – 24 52410:17
6 дней – 8 3472:07
4 дня – 2 8446:48
