Идеально На Вечер: Салат Для Похудения!
30 528
3.3
Кухарим489 тыс
Следующее
10.08.20 – 13 1935:24Популярные
22.04.21 – 55 2115:05
07.01.21 – 20 4724:35Опубликовано 6 августа 2020, 13:00
Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи!
Для этого рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Огурцы: 500 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соевый соус
— Молотый перец
Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом, перемешиваем. Чеснок измельчаем и также отправляем к огурцам. Куриное филе разрезаем на полоски, отправляем жариться на сковородку. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё это дело вместе 5 минут. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.
Весит такой салат для похудения 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 15 г жиров и 35 г углеводов, что составляет 735 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 1,5 г жиров и 3,5 г углеводов, что составляет 74 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для этого рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Огурцы: 500 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соевый соус
— Молотый перец
Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом, перемешиваем. Чеснок измельчаем и также отправляем к огурцам. Куриное филе разрезаем на полоски, отправляем жариться на сковородку. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё это дело вместе 5 минут. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.
Весит такой салат для похудения 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 15 г жиров и 35 г углеводов, что составляет 735 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 1,5 г жиров и 3,5 г углеводов, что составляет 74 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 3 1670:35
3 дня – 2 9006:44
3 дня – 2 3327:32
3 дня – 2140:38
3 дня – 8330:34Случайные видео
40 дней – 8 28815:51
58 дней – 456 34613:54
15.02.23 – 2 3110:56
18.01.23 – 1 7024:25
14.05.18 – 1 0205:02
14 часов – 3 2702:19
10 часов – 420:57
1 день – 70 7745:37
2 дня – 9 2751:46:35
7 дней – 3 51611:39
9 дней – 13 2012:35
1 день – 1 4966:39
2 дня – 3 59523:15