Идеально На Вечер: Салат Для Похудения!
30 386
3.3
Кухарим488 тыс
Следующее
10.08.20 – 13 1515:24Популярные
05.04.21 – 29 2086:10
18.01.21 – 145 0915:50Опубликовано 6 августа 2020, 13:00
Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи!
Для этого рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Огурцы: 500 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соевый соус
— Молотый перец
Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом, перемешиваем. Чеснок измельчаем и также отправляем к огурцам. Куриное филе разрезаем на полоски, отправляем жариться на сковородку. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё это дело вместе 5 минут. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.
Весит такой салат для похудения 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 15 г жиров и 35 г углеводов, что составляет 735 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 1,5 г жиров и 3,5 г углеводов, что составляет 74 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для этого рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Огурцы: 500 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соевый соус
— Молотый перец
Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом, перемешиваем. Чеснок измельчаем и также отправляем к огурцам. Куриное филе разрезаем на полоски, отправляем жариться на сковородку. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё это дело вместе 5 минут. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.
Весит такой салат для похудения 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 15 г жиров и 35 г углеводов, что составляет 735 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 1,5 г жиров и 3,5 г углеводов, что составляет 74 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
8 дней – 18 1771:00
8 дней – 22 1642:34:18
8 дней – 3 22114:33
8 дней – 1 0236:16
9 дней – 5 7890:56
10 дней – 2 810 41013:23Случайные видео
225 дней – 59 7335:45
238 дней – 2 09120:13
30.05.21 – 39 99810:02
08.10.19 – 6 268 37621:01
11.12.18 – 114 4629:31
3 дня – 36 9697:52
4 дня – 6066:36
4 дня – 2 0640:11
6 дней – 96 1500:14
6 дней – 9 1726:11
8 дней – 8 5310:59
3 дня – 4 5871:01
7 дней – 49 5432:59