Квадратные Котлеты Без Жарки. Или Как Похудеть И Быть Сытой.

Опубликовано 21 сентября 2020, 16:30

Моя подруга посоветовала мне рецепт квадратных котлет без жарки. Как то раз она решила сесть на диету, нашла по рекомендациям диетолога. И после первого посещения, начала следовать ее советам, но как ни старалась, все равно не могла договорится сама с собой - она обожает котлеты, бифштексы, люля, в общем все что связано с фаршем. И ее диетолог посоветовала ей этот рецепт. Вот так рецепт замечательных квадратных котлет без жарки от моей подруги перекочевал и ко мне. Так что пользуйтесь - ешьте и худейте. К тому же он легкий и доступный по продуктам.

Квадратные куриные котлеты без жарки

Ингредиенты:
1000 г куриного филе
4 ст. л. овсяных хлопьев
2 луковицы
2 стебля сельдерея
2 яйца
1 цукини
50 г сыра пармезан (любой твердый сыр)
Соль, перец
Растительное масло
Зелень петрушки
1. Лук и стебли сельдерея измельчить в блендере и переложить в отдельную емкость. Затем перемолоть куриное филе в фарш и соединить с измельченными овощами.
2. Цукини натереть на крупной терке, петрушку порубить и смешать с фаршем. Далее всыпать овсяные хлопья, вбить яйца, посолить, поперчить по вкусу и хорошо вымесить.
3. Подготовленный фарш слоем выложить на противень, выстеленный бумагой для выпечки, и присыпать сыром. Противень отправить в разогретый до 200 градусов духовой шкаф и запекать 25-30 минут.
4. Готовое мясо разрезать на квадраты и подавать с любым гарниром.

Подписывайтесь на наш канал. Мы будем каждый день радовать Вас новыми рецептами. Спасибо за просмотр!


ДОМАШНИЙ РЕСТОРАН® . Вкусно.Смачно
Фото и Видео : Алла и Стас Переверзевы. Все права защищены®
Здесь наши кулинарные книги, подписка на журнал.
Официальный Сайт Издательства: siall-verlag.com
на Одноклассниках: ok.ru/domashnijrestoran
в Facebook: facebook.com/groups/domrestora...
Instagram: instagram.com/domaschnij_resto...