Ужин В Кружке На Скорую Руку
80 738
3.6
Кухарим489 тыс
Следующее
23.11.20 – 39 8656:22Популярные
28.01.21 – 41 5906:12
10.08.20 – 13 1885:24Опубликовано 19 ноября 2020, 13:15
Сегодня ты узнаешь как приготовить ужин в кружке на скорую руку. На подготовку у нас уйдет от силы 2 минуты.
Для рецепта ужина в кружке потребуется:
— Яйца: 2 шт
— Помидор: половина
— Тертый сыр: 25 г
— Куриный фарш: 50 г
— Соль и перец
Духовку ставим разогреваться до 200 градусов. Половину помидора нарезаем кубиком, отправляем в кружку. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец и перемешиваем. Чайной ложкой из фарша делаем мини тефтели, которые также отправляются в кружку. Посыпаем сыром, ставим кружку в духовку на 20 минут.
Весит одна кружка с ужином 280 г, на которые приходится 26 г белка, 17 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 269 ккал. На 100 г здесь приходится 9 г белка, 6 г жиров и 1 г углеводов, что составляет 96 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта ужина в кружке потребуется:
— Яйца: 2 шт
— Помидор: половина
— Тертый сыр: 25 г
— Куриный фарш: 50 г
— Соль и перец
Духовку ставим разогреваться до 200 градусов. Половину помидора нарезаем кубиком, отправляем в кружку. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец и перемешиваем. Чайной ложкой из фарша делаем мини тефтели, которые также отправляются в кружку. Посыпаем сыром, ставим кружку в духовку на 20 минут.
Весит одна кружка с ужином 280 г, на которые приходится 26 г белка, 17 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 269 ккал. На 100 г здесь приходится 9 г белка, 6 г жиров и 1 г углеводов, что составляет 96 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
5 дней – 2251:00
6 дней – 47 0667:56
7 дней – 670:46
7 дней – 49 0014:08
8 дней – 2 7368:07
10 дней – 26 3842:00:58Случайные видео
13 дней – 3 31012:19
278 дней – 405 64535:33
02.03.22 – 21 2803:25
25.02.22 – 99 4890:12
17.02.21 – 56 4273:42
19.09.15 – 5 4465:54
5 дней – 1 4870:16
7 дней – 146 58851:08
12 дней – 19 7831:01
12 дней – 17 8560:15
15 дней – 8 3819:59
