ТАК ОВОЩИ МАЛО КТО ГОТОВИТ, А ЗРЯ! Гениальный Рецепт Из Сезонных Овощей. Рататуй рецепт классический

Опубликовано 28 августа 2019, 15:15

РАТАТУЙ рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
45/1,1/0,8/9,0
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 1,400 ГРАММ ГОТОВОГО БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Баклажаны 400 гр 0(1-2 шт.)
Кабачки 450 гр. (1-2 шт.)
Морковь 220 гр. (1 шт.)
Лук репчатый 150гр.
Перец болгарский 230 гр. (1 шт.)
Помидоры 700 гр. (5-6 шт.)
Чеснок 1 - 2 зубчика.
Соль 1 ст.л(для Баклажан) +1,5 ч.л. (в блюдо)
Сахар 5 гр. (1 ч.л.)
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
Орегано сушеный или итальянские травы 0,5 ч.л.
Оливковое масло 1 ч.л.

Диетические десерты: goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание