Смузи - диетический коктейль трёх видов: бананово-ореховый, овсяный и апельсиновый

Опубликовано 31 марта 2013, 9:22

Этот густой напиток делается в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов с добавлением йогурта или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании.

► Подписка на новые рецепты: goo.gl/sBj4vm

Воздушный клубничный десерт: goo.gl/8F6RA8
Панна-котта: goo.gl/rLqvY8
Творожно-банановый десерт: goo.gl/RnJuZ4
Творожно-клубничный десерт: goo.gl/isujZd
Йогурт: goo.gl/VrnVfY
Молочный десерт: goo.gl/uKcpgZ

★ Продукты:
овсяный смузи:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев,
- 1 стакан молока,
- 1 банан,
- 1 стакан замороженной земляники,
- коричневый сахар по вкусу;
бананово-ореховый смузи:
- 1 банан,
- 70 гр. орехов,
- 100 гр. йогурта,
- 1 ст.ложка мёда;
апельсиновый смузи:
- 1 апельсин,
- 1 стакан йогурта,
- 1 стакан замороженных ягод,
- фруктоза по вкусу.

#домашниедесерты
#рецептыдляпохудения
#фитнессрецепты