Не Диета, А Восторг! Подборка Кето Ужинов Или Обедов! Кето Марафон!

Опубликовано 6 февраля 2021, 14:15

Привет друзья, в этом видео я приготовлю несколько кето рецептов + домашний кето майонез!

#кето #питание #рецепты

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Кето салат

филе куриных бедер - 250 гр
бекон - 70 гр
спелый авокадо - 250 гр;
отварные яйца - 3 шт;
майонез - 2 ст ложки
соль по вкусу

239,6 ккал на 100 грамм, Б-12,4; Ж-20; У-2,3

Кето майонез

1 яйцо;
120 мл масла;
соль, горчица по вкусу

665 ккал на 100 грамм, Б-3,9; Ж-71,8; У-0,2

Кето котлетки

филе куриных бедер - 500 грамм;
сыр пармезан - 40 грамм;
сыр сливочный - 60 грамм;
зеленый лук - 50 грамм;
яйцо - 1 шт;
ореховая мука 1 ст ложка, (в озвучке видео ошиблась)
соль - 0,4 ч. ложки
оливковое масло для обжарки - 4-5 ст ложек

236 ккал на 100 грамм, Б-19,6; Ж-16,6 У-2,1


********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo

********************************************************************
НЕ ДИЕТА, а ВОСТОРГ! Подборка КЕТО УЖИНОВ или ОБЕДОВ! Кето Марафон!
youtu.be/oybM3yuV-9Y