КАПУСТА! ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! 3 Рецепта из Капусты, которые покорят Вас Своим Вкусом и Простотой!

Опубликовано 30 марта 2021, 13:15

КАПУСТА! ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! 3 РЕЦЕПТА из КАПУСТЫ, которые покорят Вас Своим Вкусом и Простотой! Ешь и Худей!
#капуста #похудение #рецепты

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, старт 29.03 - clck.ru/TtiGH
КЕТО МАРАФОН, старт 5.04 - clck.ru/TUQtm

Я в INSTAGRAM clck.ru/FvQzo

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Заливной пирог с капустой и фаршем

для теста:
яйца - 3 шт;
сметана или йогурт ( у меня сметана 15%) - 300 гр;
ц/з мука - 100 гр
разрыхлитель - 1 ч. ложка
соль по вкусу

начинка:
репчатый лук - 1 шт;
капуста - 500 гр;
мясной фарш - 400 гр;
соль, приправы по вкусу

КБЖУ на 100 гр 160,7/10,3/8,9/9

Капустные драники или оладьи

капуста - 500 гр;
яйца - 2 шт;
мука цельно зерновая - 2 ст ложки;
соль - 1 ч ложка без горки;
оливковое масло для жарки - 10 мл

КБЖУ на 100 гр 103,3/5,5/4,6/9,3

Салат из свежей капусты

свежая капуста - 300 гр;
огурец - 150 гр;
кукуруза - 250 гр;
отварные яйца - 2 шт;
сметана - 3 ст ложки;
соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 56,7/3,2/2,2/5,6

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo

********************************************************************
КАПУСТА! ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! 3 РЕЦЕПТА из КАПУСТЫ, которые покорят Вас Своим Вкусом и Простотой! Ешь и Худей!
youtu.be/3W5MSTI7Lko