🐟 Филе палтуса с овощами в духовке — видео рецепт

Опубликовано 12 апреля 2021, 4:55

Готовим вкусное рыбное блюдо из филе палтуса с картофелем, сладким перцем, помидором, морковью и брокколи в духовке, в томатном соусе. Овощи нарезаются и укладываются в форму для запекания. Поверх овощей выкладывается рыбное филе. Все это заливается соусом из томатной пасты и специй, и запекается в духовке.

⚡️ 52 кКал / 100 г
🕒 1 час 15 минут

📔 Ингредиенты:
Филе палтуса – 300 г
Картофель – 300 г (3-4 шт.)
Перец болгарский жёлтый – 80 г (1/2 шт.)
Помидор – 150 г (1 шт.)
Лук – 80 г (1 шт.)
Морковь – 100 г (1 шт.)
Брокколи (замороженная) – 150 г
Томатная паста – 30 г
Чеснок – 1 зубчик
Соль, перец – по вкусу
Прованские травы – 1 ч.л.
Вода – 200 мл

📌 Рецепт с фото тут — iamcook.ru/showrecipe/24918
📌 125 рецептов рыбы с овощами в духовке — iamcook.ru/theme/fish-with-veg...
________________________________________________________________

Подпишитесь на нас в социальных сетях, не пропустите новые интересные рецепты:
Pinterest — pinterest.ru/iamcookru/​​...​
Инстаграм — instagram.com/iamcookru/​​​​​....
Вконтакте — vk.com/iamcook​​​​​​​​​​​
Facebook — facebook.com/iamcookru​​​...​
Одноклассники — ok.ru/iamcook​​​​​​​​​​​
Яндекс.Дзен — zen.yandex.ru/iamcook.ru​​​​​....
Телеграм — tg://resolve?domain=iamcook
Твиттер — twitter.com/iamcookru​​​​​​​​​...

#палтус​​​​​​​​ #рыба #ужин​

- палтус с овощами в духовке
- палтус с картофелем в духовке
- из палтуса
- палтус в духовке
- палтус рецепт
- рыба с овощами в духовке
- рыба с овощами в духовке пп
- рыбное филе с картошкой в духовке
- рыбное филе с овощами в духовке
- рыба
- еда
- ужин
- рецепт
- обед
- вкусно