Высокобелковый куриный рулет - забудь о колбасе!
85 137
6
Кухарим489 тыс
Следующее
30.11.15 – 127 0453:02Популярные
06.08.20 – 30 5255:58
30.03.20 – 28 5296:03Опубликовано 26 ноября 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь как приготовить высокобелковый куриный рулет, который станет полезной заменой колбасе.
Для этого рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Желатин: 20 гр
- Соль и перец
- Пищевую пленку
Куриное филе нарезаем на кубики, выдавливаем к нему чеснок. Туда же добавляем соль, перец, желатин и хорошенько перемешиваем. Теперь эту массу надо завернуть в пищевую плёнку в 6-7 слоев. Кипятим половину кастрюли воды и варим рулет пол часа. После этого даем рулету остыть до комнатной температуры и отправляем его в холодильник на 3-4 часа. Достаем застывший куриный рулет и снимаем пленку.
Всего здесь у нас получится примерно 110 грамм белка и 15 грамм жиров.
Для этого рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Желатин: 20 гр
- Соль и перец
- Пищевую пленку
Куриное филе нарезаем на кубики, выдавливаем к нему чеснок. Туда же добавляем соль, перец, желатин и хорошенько перемешиваем. Теперь эту массу надо завернуть в пищевую плёнку в 6-7 слоев. Кипятим половину кастрюли воды и варим рулет пол часа. После этого даем рулету остыть до комнатной температуры и отправляем его в холодильник на 3-4 часа. Достаем застывший куриный рулет и снимаем пленку.
Всего здесь у нас получится примерно 110 грамм белка и 15 грамм жиров.
Свежие видео
15 часов – 1 0601:00
2 дня – 31 24125:00
2 дня – 51311:47
4 дня – 21 06015:23
5 дней – 27 5820:55
5 дней – 65 6151:01Случайные видео
106 дней – 208 11653:16
337 дней – 6 5343:37
343 дня – 2 91922:22
15.06.23 – 14 0440:59
02.07.22 – 218 78227:02
01.07.21 – 22 9790:56
23 часа – 10 6964:14
15 часов – 7 2340:59
1 день – 18 51437:50
3 дня – 4 4630:18
5 дней – 1 7077:23
6 дней – 14 4600:18
8 дней – 5860:04
9 часов – 1142:15:16