Высокобелковый куриный рулет - забудь о колбасе!
84 980
6
Кухарим488 тыс
Следующее
30.11.15 – 124 6033:02Популярные
11.03.21 – 49 0415:20
10.10.19 – 31 7735:57Опубликовано 26 ноября 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь как приготовить высокобелковый куриный рулет, который станет полезной заменой колбасе.
Для этого рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Желатин: 20 гр
- Соль и перец
- Пищевую пленку
Куриное филе нарезаем на кубики, выдавливаем к нему чеснок. Туда же добавляем соль, перец, желатин и хорошенько перемешиваем. Теперь эту массу надо завернуть в пищевую плёнку в 6-7 слоев. Кипятим половину кастрюли воды и варим рулет пол часа. После этого даем рулету остыть до комнатной температуры и отправляем его в холодильник на 3-4 часа. Достаем застывший куриный рулет и снимаем пленку.
Всего здесь у нас получится примерно 110 грамм белка и 15 грамм жиров.
Для этого рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Желатин: 20 гр
- Соль и перец
- Пищевую пленку
Куриное филе нарезаем на кубики, выдавливаем к нему чеснок. Туда же добавляем соль, перец, желатин и хорошенько перемешиваем. Теперь эту массу надо завернуть в пищевую плёнку в 6-7 слоев. Кипятим половину кастрюли воды и варим рулет пол часа. После этого даем рулету остыть до комнатной температуры и отправляем его в холодильник на 3-4 часа. Достаем застывший куриный рулет и снимаем пленку.
Всего здесь у нас получится примерно 110 грамм белка и 15 грамм жиров.
5 дней – 43 49018:50
Случайные видео
184 дня – 31 69410:33
345 дней – 14 58610:14
19.11.22 – 139 9892:07:30
12.07.22 – 562 9833:25
15.04.20 – 1 056 6073:24
1 день – 3 9091:53
3 дня – 49 0358:08
3 дня – 57 3254:43
5 дней – 10 7722:34
5 дней – 216 09250:52
