Высокобелковый куриный рулет - забудь о колбасе!
85 174
6
Кухарим489 тыс
Следующее
30.11.15 – 127 9813:02Популярные
29.04.21 – 97 0006:33
07.12.20 – 25 7074:46Опубликовано 26 ноября 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь как приготовить высокобелковый куриный рулет, который станет полезной заменой колбасе.
Для этого рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Желатин: 20 гр
- Соль и перец
- Пищевую пленку
Куриное филе нарезаем на кубики, выдавливаем к нему чеснок. Туда же добавляем соль, перец, желатин и хорошенько перемешиваем. Теперь эту массу надо завернуть в пищевую плёнку в 6-7 слоев. Кипятим половину кастрюли воды и варим рулет пол часа. После этого даем рулету остыть до комнатной температуры и отправляем его в холодильник на 3-4 часа. Достаем застывший куриный рулет и снимаем пленку.
Всего здесь у нас получится примерно 110 грамм белка и 15 грамм жиров.
Для этого рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Желатин: 20 гр
- Соль и перец
- Пищевую пленку
Куриное филе нарезаем на кубики, выдавливаем к нему чеснок. Туда же добавляем соль, перец, желатин и хорошенько перемешиваем. Теперь эту массу надо завернуть в пищевую плёнку в 6-7 слоев. Кипятим половину кастрюли воды и варим рулет пол часа. После этого даем рулету остыть до комнатной температуры и отправляем его в холодильник на 3-4 часа. Достаем застывший куриный рулет и снимаем пленку.
Всего здесь у нас получится примерно 110 грамм белка и 15 грамм жиров.
Свежие видео
2 дня – 8 36812:02
3 дня – 5 0223:16:04
5 дней – 2 4052:55
Случайные видео
122 дня – 8 5452:12
135 дней – 8494:49
168 дней – 113 81929:12
01.02.22 – 65 7790:54
03.07.20 – 125 3982:44
07.01.12 – 706 4814:18
1 день – 8 1720:57
1 день – 25 69212:43
4 дня – 140 24652:34
4 дня – 20 0143:01
4 дня – 14 03021:28
