Хрустящие Овощи В Духовке На Перекус
29 652
4
Кухарим489 тыс
Следующее
13.07.20 – 28 8294:22Популярные
20.07.20 – 28 3487:21
08.06.20 – 39 2365:24Опубликовано 9 июля 2020, 12:07
Сегодня приготовим нарядный перекус из самых простых продуктов!
Для рецепта овощей в духовке потребуется:
— Кабачок цукини: 400 г
— Морковь: 250 г
— Яйцо: 3 шт
— Панировочные сухари: 100 г
— Тёртый сыр: 50 г
— Соль и перец
Панировочные сухари смешиваем с сыром, добавляем соль и перец. В миску разбиваем яйца и смешиваем вилкой. Кабачок и морковь необходимо порезать на крупные брусочки. Окунаем овощи в яйцо, обваливаем в панировке и выкладываем на противень. Запекать овощи будем примерно 20-25 минут при температуре 220 градусов.
Весит такая порция запеченных овощей 600 г, на которые приходится примерно 30 г белка, 23 г жиров и 80 г углеводов, что составляет 647 ккал. На 100 г здесь приходится 5 г белка, 4 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 108 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта овощей в духовке потребуется:
— Кабачок цукини: 400 г
— Морковь: 250 г
— Яйцо: 3 шт
— Панировочные сухари: 100 г
— Тёртый сыр: 50 г
— Соль и перец
Панировочные сухари смешиваем с сыром, добавляем соль и перец. В миску разбиваем яйца и смешиваем вилкой. Кабачок и морковь необходимо порезать на крупные брусочки. Окунаем овощи в яйцо, обваливаем в панировке и выкладываем на противень. Запекать овощи будем примерно 20-25 минут при температуре 220 градусов.
Весит такая порция запеченных овощей 600 г, на которые приходится примерно 30 г белка, 23 г жиров и 80 г углеводов, что составляет 647 ккал. На 100 г здесь приходится 5 г белка, 4 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 108 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
15 часов – 3 1721:55
15 часов – 1 8288:03
3 дня – 1 15340:05
4 дня – 30 0563:09
Случайные видео
115 дней – 4 7236:48
297 дней – 161 90452:44
05.05.23 – 16 4583:43:51
24.01.22 – 1 5051:42
10.03.20 – 985 8377:55
11.05.09 – 91 9174:29
16 часов – 1 8900:19
11 часов – 2308:05
1 день – 15 9921:08:20
3 дня – 5 7653:01
3 дня – 24 0731:00
3 дня – 127 8695:16
4 дня – 11 22023:44
14 часов – 1 2770:59