Быстрый Супчик За 15 Минут
25 310
4.2
Кухарим489 тыс
Следующее
19.11.20 – 80 9655:01Популярные
03.05.21 – 99 0606:14
25.02.21 – 29 9935:17Опубликовано 16 ноября 2020, 13:15
Сегодня приготовим очень простой суп из морепродуктов!
Для рецепта быстрого супчика потребуется:
— Морской коктейль: 200 г
— Рис: 50 г
— Чеснок: 2 зубчика
— Помидор: 1 шт
— Соевый соус: 2 ст. ложки
— Петрушка
— Красный острый перец
— Соль и молотый перец
В кастрюлю наливаем 1 литр воды, ставим на огонь. Чеснок измельчаем, отправляем в кастрюлю. Сюда же добавляем острый перец, соль и молотый черный перец. Когда вода закипит, отправляем в кастрюлю промытый рис. Помидор разрезаем на 2 части, натираем помидор в суп без шкурки. Рис варим где-то 5 минут, после чего в суп отправляем измельченную зелень, 2 столовые ложки соевого соуса и морепродукты. Снова доводим до кипения, выключаем огонь, накрываем крышкой и даем супу настояться 20 минут.
Весит такая порция быстрого супа 1300 г, на которые приходится 35 г белка, 2 г жиров и 50 г углеводов, что составляет 358 ккал. На 100 г этого блюда приходится 2,5 г белка и 4 г углеводов, что составляет 28 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта быстрого супчика потребуется:
— Морской коктейль: 200 г
— Рис: 50 г
— Чеснок: 2 зубчика
— Помидор: 1 шт
— Соевый соус: 2 ст. ложки
— Петрушка
— Красный острый перец
— Соль и молотый перец
В кастрюлю наливаем 1 литр воды, ставим на огонь. Чеснок измельчаем, отправляем в кастрюлю. Сюда же добавляем острый перец, соль и молотый черный перец. Когда вода закипит, отправляем в кастрюлю промытый рис. Помидор разрезаем на 2 части, натираем помидор в суп без шкурки. Рис варим где-то 5 минут, после чего в суп отправляем измельченную зелень, 2 столовые ложки соевого соуса и морепродукты. Снова доводим до кипения, выключаем огонь, накрываем крышкой и даем супу настояться 20 минут.
Весит такая порция быстрого супа 1300 г, на которые приходится 35 г белка, 2 г жиров и 50 г углеводов, что составляет 358 ккал. На 100 г этого блюда приходится 2,5 г белка и 4 г углеводов, что составляет 28 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
5 дней – 9 2740:45
6 дней – 126 81810:47
7 дней – 2 0020:13
7 дней – 39 40111:11
8 дней – 108 4120:56
9 дней – 5 69017:52Случайные видео
50 дней – 194 93514:17
89 дней – 1 0273:09
16.08.23 – 7 9353:30
21.06.23 – 1321:37
05.10.22 – 199 8023:16
13.03.21 – 41 40412:51
11 часов – 420:57
1 день – 19 02511:42
1 день – 6 1601:00
1 день – 5390:05
2 дня – 9 2751:46:35
2 дня – 16 9431:06
2 дня – 2 5440:17
