Питание Моделей & Меню Ирины Шейк ★ Правильное Питание ★ Виктория Субботина

Опубликовано 23 июня 2020, 15:01

Шикарная, восхитительная, супер модель - Ирина Шейк!!! Сегодня я приготовила для вас интересное видео в котором расскажу про питание моделей, покажу меню Ирины Шейк, что она ест и приготовим рецепты правильного питания именно для нее. Меню рассчитано на 1300 ккал, для моделей и не только, очень простое, полезное и вкусное!
Скоро будут новые видео с ПП рецептами и советами для Здоровья, Красоты и Похудения.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, а также поделитесь этим видео с друзьями!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

-------------------------------------------------------------------------------------------
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: bit.ly/2QVkCtr
➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!!
✅ Instagram @pp_victoria: instagram.com/pp_victoria
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
📧 Для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.

➤ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=F5exY0zqUQ...
✔️ ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍰 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHY...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
❗❗ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWD...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
🍱 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX...
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - youtube.com/watch?v=oxmnChe4vz...
-------------------------------------------------------------------------------------------

✅ Зарегистрироваться в Faberlic и получить постоянную скидку 20% - faberlic.com/index.php?option=...
СРЕДСТВА ДЛЯ СТИРКИ:
new.faberlic.com/ru/c/detergen...
НЕЖНАЯ ПОМАДА-БАЛЬЗАМ:
new.faberlic.com/ru/p/0199-002...
ТУШ ДЛЯ РЕСНИЦ:
new.faberlic.com/ru/p/0199-106...
ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОСУДОМОЙКИ:
new.faberlic.com/ru/p/011002-0...

0:00 меню на день

01:10 ЗАВТРАК
Банановый кекс КБЖУ на 200 г: 443/11/24/45.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бананы - 2-3 шт. (330 г)
Орехи - 80 г
Яйца - 2 шт.  
Черный шоколад - 90 г
Ванильный сахар - 10 г
Молоко животное или растительное - 80 мл
Мука рисовая - 130 г
Мука кукурузная - 130 г
Растительное масло - 50 г
Разрыхлитель теста - 2 ч. л.
Щепотка соли
Корица, мускатный орех
__________________________________________________________

03:56 ПЕРЕКУС
Персик КБЖУ на 100 г: 36/1/0/10.
___________________________________________________________

02:30 ОБЕД
Куриные котлеты КБЖУ на 170 г: 197/32/7/2.
Отварная гречка КБЖУ на 80 г: 88/5/2/27.
Овощной салат КБЖУ на 200 г: 226/3/20/9.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зеленая гречка - 1/2 ст.
Куриный фарш с луком - 500 г
Клетчатка - 1 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Укроп - несколько веточек
Молотый кориандр - 1/2 ч. л.
Паприка - 1/2 ч. л.
Специи по вкусу
Капуста - 100 г  
Огурец - 1 шт.
Уксус - 1 ч. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Зелень - пару веточек
___________________________________________________________

04:03 УЖИН
Пирог с лососем КБЖУ на 200 г: 310/26/18/14.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 180 г
Яйца - 4 шт.  
Мука рисовая - 40 г
Мука кукурузная - 40 г
Оливковое масло - 1 ст. л.
Красная рыба - 300 г
Томаты черри - 6-7 шт.
Молоко 1,5% - 60 мл.
Специи по вкусу


#худеть #какпохудеть #1300ккал #дневникпитания #ВикторияСубботина #правильноепитание #иринашейк #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #похудение #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты #ппрецепты #убратьживот #какпохудеть #рационпитания