5 Пп Десерта Без Сахара 🍨 Правильное Питание Для Похудения ✔ Виктория Субботина

Опубликовано 25 июня 2020, 13:30

Всем привет и приветствую на канале с рецептами правильного питания для похудения и стройной фигуры! Приготовила для Вас 5 десертов без сахара и белой муки, которые стоит приготовить! ПП десерты простые, можно приготовить за 5 минут, и пару вариантов без выпечки. Сегодня в видео будет торт без выпечки который можно приготовить за 15 минут, крамбл, ягодная галета на творожном тесте, шоколадная паста и банановый кекс. Все диетические десерты для худеющих и тех, кто следит за своей фигурой и питанием. Надеюсь Вам все понравиться :))
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, а также поделитесь этим видео с друзьями!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

🍓 Как Заморозить КЛУБНИКУ - youtube.com/watch?v=QyKVrWMyYY...
❄️ ЗАМОРОЗКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ - youtube.com/watch?v=EKATkKbVsR...

-------------------------------------------------------------------------------------------
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: bit.ly/2QVkCtr
➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!!
✅ Instagram @pp_victoria: instagram.com/pp_victoria
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
📧 Для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.

➤ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=F5exY0zqUQ...
✔️ ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍰 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHY...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
❗❗ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWD...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
🍱 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX...
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - youtube.com/watch?v=oxmnChe4vz...
-------------------------------------------------------------------------------------------

0:00 5 ПП ДЕСЕРТА без САХАРА

00:45 ШОКОЛАДНАЯ ПАСТА
КБЖУ на 100 г: 198/15/9/14.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 400 г
Яйца - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Сода - 1/2 ч. л.
Ванильный сахар - 15 г
Черный шоколад - 90 г
Какао порошок - 1 ст. л.
Щепотка соли
____________________________________________________________________

01:50 ЯГОДНАЯ ГАЛЕТА
КБЖУ на 100 г: 199/6/9/25.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука цельнозерновая или рисовая - 100 г
Мука кукурузная - 100 г
Кокосовое или сливочное масло - 80 г
Творог 5% - 200 г
Щепотка соли
Яйца - 1 шт.
Ягоды - 300-400 г
Кукурузный крахмал - 2,5 ст. л.
Ванильный сахар - 15 г
____________________________________________________________________

03:50 КРАМБЛ
КБЖУ на 100 г: 158/2/6/22.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука рисовая, овсяная или кукурузная - 70 г
Овсяные хлопья или гранола - 5 ст. л.
Кокосовое или растительное масло - 3 ст. л.
Ягоды по сезону или замороженные
(клубника, малина, яблоки...) - 500 г
Ванильный сахар - 10 г
Молотая корица - 1 ч. л.
____________________________________________________________________

05:09 БАНАНОВЫЙ КЕКС
КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бананы - 2-3 шт. (330 г)
Орехи - 80 г
Яйца - 2 шт.  
Черный шоколад - 90 г
Ванильный сахар - 10 г
Молоко животное или растительное - 80 мл
Мука рисовая - 130 г
Мука кукурузная - 130 г
Растительное масло - 50 г
Разрыхлитель теста - 2 ч. л.
Щепотка соли
Корица, мускатный орех
____________________________________________________________________

06:25 Торт БАУНТИ
КБЖУ на 100 г: 321/10/22/20.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 300 г
Кокосовая стружка - 160 г
Молоко животное или растительное - 130 г
Ванилин - щепотка
Мед - 1,5 ст. л.
Черный шоколад - 180 г
Кокосовое масло - 1 ст. л.


#правильноепитание #десерт #безвыпечки #ВикторияСубботина #десерт #правильноепитание #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #здоровоепитание #убратьживот