Важно Для Похудения! Топ 3 Рецепта с Красной рыбой I ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Опубликовано 23 февраля 2020, 5:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

В этом видео я хочу рассказать почему полезна красная рыба и какие рецепты можно с ней приготовить. Рецепт рулета из лаваша с красной рыбой вы точно оцените, а так же уха и пп завтрак или пп перекус. Видео сделала максимально полезным и интересным, а рецепты вкусными и диетическими!
Если вы хотите больше рецептов для ПОХУДЕНИЯ - нажимайте пальчик вверх и напишите комментарий, а еще можете поделится этим видео с друзьями!

БУТЕРБРОД С КРАСНОЙ РЫБОЙ
КБЖУ на 100 г: 171/12/8/13.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красная рыба - 50 г
Авокадо - 1/2 шт.
Сыр Филадельфия - 5 г
Цельнозерновой/ржаной хлеб - 30 г

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С КРАСНОЙ РЫБОЙ
КБЖУ на 100 г: 157/11/6/14.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красная рыба - 200 г
Йогурт греческий - 6 ст. л.
Яйца - 4 шт.
Укроп - по вкусу
Листья салата
Лаваш - 2 шт.
Специи по вкусу

УХА ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ
КБЖУ на 100 г: 100/11/3/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Красная рыба - 300 г
Картофель - 3-4 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Укроп по вкусу
Специи по вкусу


#ВикторияСубботина #краснаярыба #КакПохудеть #Похудение #клетчатка #секрет #ЗдоровоеПитание #быстропохудеть #3рецепта #диетическиерецепты #ПравильноеПитание #правильноепитание #диетическиерецепты #питание #здоровоепитание #рецептыдляхудеющих #минус10кг #быстроскинутьвес #худетьвкусно #рационпитания #ппменю #рецептыдляленивых #ппужин #ппзавтрак #ппобед