НАБОР МАССЫ 💪 МЕНЮ НА 2500 ККАЛ 🎖️ Правильное питание ⭐ Виктория Субботина

Опубликовано 14 ноября 2019, 15:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

В этом видео меню рассчитано для набора массы мужчины. Меню на 2500 ккал очень вкусное и сытное, а так же полезное. Рецепты правильного питания.
🔔Подписывайтесь на мой канал youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, можете поделиться этим видео с друзьями.

0:00 МЕНЮ на 2500 ККАЛ

00:36 Завтрак:
КБЖУ: 519/34/36/32.
Отварная гречка и омлет - 415 г
Отварная гречка - 70 г
Омлет с овощами - 345 г

01:15 Перекус:
КБЖУ: 675/54/22/49.
Бутерброды - 390 г

02:35 Обед:
КБЖУ: 726/31/18/108.
Запеченный картофель и куриные ножки + хлеб - 520 г
Запеченный картофель - 220 г
Куриные ножки - 260 г
Хлеб - 40 г

04:45 Ужин:
КБЖУ: 580/81/26/45
Творожная запеканка и котлеты - 540 г
Творожная запеканка - 200 г
Котлеты из индейки - 240 г
Овощи - 100 г

#2500ккал #набормассы #правильноепитание #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #викториясубботина #victoriasubbotina #простыерецепты