#Питаниедляпохудения -6- Бесплатный Марафон Похудения На 2 Недели! Виктория Субботина

Опубликовано 16 сентября 2020, 4:00

Сегодня шестое видео БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рациона питания на 1200 кКал в день для похудения. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ, можно похудеть даже ленивым! Все рецепты здорового питания, очень быстрые и диетические. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения.
➤ ПОДПИШИСЬ на канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, Виктория Субботина, что бы не пропустить новые видео, участвовать в БЕСПЛАТНЫХ марафонах с КЛАССНЫМИ призами!!!
__________________________________________________________
✅ Подписывайтесь на канал ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
__________________________________________________________
✔️ Почта для сотрудничества:
stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
💜 Instagram ➭ instagram.com/pp_victoria
☑️ Донат ➭ donationalerts.com/r/victoria_...
__________________________________________________________
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
__________________________________________________________
🥑 РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=_QDcpOCT-S...
🍱 ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍪 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHY...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
⭐ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWD...
🍏 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX...
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - youtube.com/watch?v=oxmnChe4vz...
__________________________________________________________

0:00 Меню на 1200 кКал в день

01:00 ЗАВТРАК
ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ - КБЖУ на 130 г: 427/28/16/62.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Арахисовая паста - 2 ст. л.
Овсяные хлопья - 1 ст.
Протеин - 40 г
Финики - 40 г
Молоко (любое или вода) - 6 мл
__________________________________________________________

02:16 ПЕРЕКУС
ЯБЛОКО - КБЖУ на 290 г: 140/1/0/34.
ТЕРТАЯ МОРКОВЬ - КБЖУ на 120 г: 41/2/0/8.
___________________________________________________________

02:26 ОБЕД
ПАСТА - КБЖУ на 50 г: 176/5/1/37.
САЛАТ - КБЖУ на 250 г: 230/29/11/4.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Паста из твердых сортов пшеницы - 100 г
Тунец в собственном соку - 180 г
Яйца - 2 шт.
Огурцы - 2 шт.
Салат - 1 пучок
Кефир 1-1,5% - 20 г
Специи по вкусу
___________________________________________________________

03:20 УЖИН
ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ - КБЖУ на 210 г: 186/14/11/6.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца - 4 шт.
Томаты - 3 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Молоко - 40 мл
Специи по вкусу

#ппмарафон #1200кКал #ВикторияСубботина #фитнес #питание #рецепты #марафонпохудения #питаниедляпохудения #ВикторияСубботина #ппрецепты #правильноепитание