Рецепт протеиновых блинчиков без муки
18 486
7.6
Кухарим489 тыс
Следующее
26.10.15 – 6 7443:52Популярные
03.08.20 – 19 3495:11
30.07.20 – 40 5355:11Опубликовано 22 октября 2015, 14:00
Сегодня ты узнаешь рецепт протеиновых блинчиков, сделать которые можно без использования муки!
Для приготовления надо взять:
- Обезжиренный творог: 200 гр
- 2 яйца
- Овсяные отруби: 50 гр
- Соль
- Разрыхлитель
Смешиваем все компоненты в одной миске, и выпекаем блинчики из полученного теста по 2 минуты с каждой стороны. Протеиновые блинчики готовы!
Всего из этого количества продуктов мы получим 40 грамм белка, 5 грамм жиров и 15 грамм углеводов.
Для приготовления надо взять:
- Обезжиренный творог: 200 гр
- 2 яйца
- Овсяные отруби: 50 гр
- Соль
- Разрыхлитель
Смешиваем все компоненты в одной миске, и выпекаем блинчики из полученного теста по 2 минуты с каждой стороны. Протеиновые блинчики готовы!
Всего из этого количества продуктов мы получим 40 грамм белка, 5 грамм жиров и 15 грамм углеводов.
Свежие видео
13 часов – 5530:13
22 часа – 33 9302:17:31
1 день – 41 4786:20
4 дня – 33 5501:14:25
4 дня – 4 1901:00
5 дней – 29 21411:55Случайные видео
129 дней – 2861:43
305 дней – 53 0617:31
25.02.23 – 6 7596:20
08.12.22 – 4 2809:10
19.09.20 – 25 7208:51
08.06.15 – 157 7682:45
19 часов – 5 7783:03:08
8 часов – 6070:11
19 часов – 8 9211:05:11
1 день – 38 6332:44
1 день – 2 0871:00
2 дня – 1551:00
4 дня – 7 2400:13
