✅ ПП Перекусы на Скорую руку! Если нет времени готовить! 🍌 Виктория Субботина - Правильное Питание

Опубликовано 21 мая 2020, 15:00

Сегодня я для Вас приготовила пп перекусы правильного питания на скорую руку! Рецепты очень простые, быстрые и диетические. Полезные перекусы или завтраки можно приготовить за 5 минут и взять на работу, в дорогу, институт или в школу. Все рецепты полезные и правильного питания, уверена, Вам понравятся!
Если хотите готовить вкусно и полезно, без вреда для фигуры, то эти рецепты точно для вас, как и все остальные на моем канале!
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые помогут вам быть стройными и здоровыми, а также поделитесь этим видео с друзьями!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

-------------------------------------------------------------------------------------------
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: bit.ly/2QVkCtr
➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!!
✅ Instagram @pp_victoria: instagram.com/pp_victoria
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
📧 Для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.

➤ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=F5exY0zqUQ...
✔️ ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍰 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHY...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
❗❗ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWD...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
🍱 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX...
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - youtube.com/watch?v=oxmnChe4vz...
-------------------------------------------------------------------------------------------

0:00 ПП Перекусы на Скорую руку

00:47 Лимонные конфеты
КБЖУ на 100 г: 219/7/9/28.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Курага - 100 г
Клюква - 100 г
Цедра одного лимона
Арахисовая паста - 1 ч. л.
Арахис для посыпки - 40 г
_____________________________________________________________

02:10 Желе с творогом
КБЖУ на 100 г: 120/14/4/8.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 400 г
Желатин - 20 г
или Агар-агар - 10 г
Молоко 2,5% - 200 мл
Ванильный сахар - 10 г
Мед - 2 ст. л.
_____________________________________________________________

03:18 Перекус за 5 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Банан - 1 шт.
_____________________________________________________________

04:12 Десерт из творога и гранолы
КБЖУ на 100 г: 195/12/8/18

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 200 г
Йогурт натуральный - 150 г
Гранола - 100 г
Мед - 1 ч. л.
Кокосовая стружка
_____________________________________________________________

05:25 Чиа пудинг
КБЖУ на 100 г: 175/23/6/23

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Семена чиа - 3 ст. л.
Молоко (миндальное, кокосовое...) - 150 мл
Овсяные хлопья - 3 ст. л.
Джем (по вкусу)

#перекусывшколу #завтракза5минут #завтракидляпохудения #правильноепитание #здоровоепитание #ВикторияСубботина #пп #десерт #правильноепитание #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #здоровоепитание #убратьживот #КакПохудеть #Похудение