Гениальные Завтраки За 2 Минуты ★ 5 Пп Вариантов Завтраков Для Похудения!

Опубликовано 8 февраля 2020, 15:01

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

Привет, друзья. Сегодня подготовила для вас супер 5 идей для завтраков, которые можно приготовить быстро из самых полезных продуктов. Все рецепты правильного питания, а так же очень простые и бюджетные, вы можете не переживать за свою фигуру. Приятного просмотра.
Если вы хотите больше рецептов для ПОХУДЕНИЯ - нажимайте пальчик вверх и напишите комментарий, а еще можете поделится этим видео с друзьями!

0:00 5 ПП вариантов ЗАВТРАКОВ

00:47 ПП КЕКСЫ С БАНАНОМ И СУХОФРУКТАМИ
КБЖУ на 100 г: 245/12/12/22.

Для теста:
Бананы - 2 шт.
Мука рисовая/кукурузная - 60 г
Мука цельнозерновая - 60 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1 ч. л.
Молотая корица - 1 ч. л.
Ванилин - 1/2 ч. л.
Яйца - 2 шт.
Щепотка соли

Для начинки:
Грецкий орех - 30 г
Курага - 30 г
Изюм - 30 г

Для крема:
Сливочный сыр - 200 г
Сахарная пудра - 2 ст. л.

02:52 ДИЕТИЧЕСКИЙ ТИРАМИСУ БЕЗ САХАРА
КБЖУ на 100 г: 137/11/5/13.
ОСНОВА:
Банан - 1 шт.
Кукурузная мука - 3 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Какао - 1 ст. л.
Кефир - 2 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
Стевия - 1/2 ч. л.
КРЕМ:
Творог 5% - 300 г
Сметана 15% - 3 ст. л.
Стевия - 1/2 ч. л.
Крепкий кофе - 1/2 чашки

ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ
КБЖУ на 100 г: 247/7/13/26.
Для теста:
Мука цельнозерновая - 100 г
Овсяные хлопья - 100 г
Разрыхлитель теста - 1 ч. л.
Молотая корица - 1 ч. л.
Щепотка соли
Мед - 2 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Масло кокосовое/сливочное - 60 г
Для начинки:
Яблоки - 2 шт.
Апельсин - 1 шт.

08:04 ПОЛЕЗНЫЙ БУРГЕР
КБЖУ на 100 грамм: 176/14/9/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Булка ржаная — 2 шт.
Сыр плавленый — 6-9 шт.
Помидор — 2 шт.
Сладкий перец — 1 шт.
Говядина — 300 г
Лук — 1 шт.
Яйца — 1 шт.
Салат — 1 пучек
Огурец — 1 шт.
Овсяная мука — 1-2 ст. л.
Клечатка — 1 ст. л.
Специи по вкусу⠀

09:59 ТОРТ МЕДОВИК
КБЖУ на 100 грамм: 334/5/18/45.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КОРЖЕЙ:
Яйца – 3 шт.
Сахар – 1 ст.
Сливочное масло – 3 ст. л.
Мед – 1 ст. л.
Сода – 3 ч. л.
Уксус – 3 ст. л.
Мука – 4-5 ст.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КРЕМА:
Сметана – 800 мл.
Сахар – 1 ст.


#ВикторияСубботина #завтракза5минут #ппзавтрак #правильноепитание #пп #какпохудеть #какбыстропохудеть #здоровье #топ5 #длядевушек #рецептыдляхудеющих #минус10кг #быстроскинутьвес #полезно #вкусно #рецептыдляленивых #ппзавтрак