ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на 1200 ккал! Питание для Похудения 👍 Покупки для Дома, Спорта и Цветы

Опубликовано 18 апреля 2020, 14:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8EexG

Сегодня приготовила для Вас дневник питания на 1200 ккал для похудения, без глютена и лактозы. Видео для тех, кто хочет похудеть без диет или держит себя в форме! Все рецепты правильного питания, а так же очень простые и диетические.
Также буду показывать свою жизнь, делиться знаниями о правильном питании, похудении, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Сегодня я поделюсь покупками для, дома, чем занимаюсь на карантине, покажу Все свои цветы!
Мой Дневник Питания - это советы по здоровому образу жизни, помощь в похудении, мотивация на похудение и просто как вкусно, просто и доступно питаться на Правильном Питании!

0:00 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на 1200 ккал

01:01 ЗАВТРАК - КОНФЕТЫ СНИКЕРС
КБЖУ на 100 г: 430/10/24/44.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Финики - 200 г
Грецкий орех - 40 г
Арахис - 50 г
Черный шоколад - 90 г

05:14 ПЕРЕКУС
КБЖУ на 30 г: 190/8/16/4.
Кешью - 30 г

05:32 ОБЕД
Рисовая лапша КБЖУ на 100 г: 364/3/1/83.
Курица по-азиатски КБЖУ на 150 г: 152/23/5/6.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 600 г
Рисовая лапша - 400 г
Смесь овощей - 200 г
Стручковая фасоль - 100 г
Имбирь маринованный - 40 г
Соевый соус - 3 ст. л.
Оливковое масло - 15 г
Специи по вкусу

07:32 УЖИН
КБЖУ на 220 г: 150/15/6/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Морская капуста - 200 г
Хек - 400 г
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Специи по вкусу


#дневникпитания #менюнадень #1200ккал #ВикторияСубботина ппрецепты #здоровоепитание #УбратьЖивот #КакПохудеть #Похудение #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #худеемвкусно #рационпитания #ппменю #рецептыдляленивых #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты #марафонпохудения #ппмарафон