#Питаниедляпохудения -5- Бесплатный Марафон Похудения На 2 Недели! Виктория Субботина

Опубликовано 14 сентября 2020, 4:00

Сегодня пятое видео БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рациона питания на 1200 ккал в день. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ, можно похудеть даже ленивым! Все пп рецепты для женщин и мужчин, очень быстрые и диетические. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения.
➤ ПОДПИШИСЬ на канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, что бы не пропустить новые видео, участвовать в БЕСПЛАТНЫХ марафонах с КЛАССНЫМИ призами!!!
__________________________________________________________
✅ Подписывайтесь на канал ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
__________________________________________________________
✔️ Почта для сотрудничества:
stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
💜 Instagram ➭ instagram.com/pp_victoria
☑️ Донат ➭ donationalerts.com/r/victoria_...
__________________________________________________________
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
__________________________________________________________
🥑 РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=_QDcpOCT-S...
🍱 ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍪 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHY...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
⭐ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWD...
🍏 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX...
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - youtube.com/watch?v=oxmnChe4vz...
__________________________________________________________

0:00 Меню на 1200 ккал

01:13 ЗАВТРАК
ЯЙЦО - КБЖУ на 70 г: 108/9/8/1.
ОГУРЦЫ - КБЖУ на 120 г: 18/1/0/4.
СЫР МОЦАРЕЛЛА - КБЖУ на 40 г: 96/7/6/0.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца куриные - 2 шт.
Огурцы - 4 шт.
Сыр Моцарелла - 80 г
__________________________________________________________

02:00 ПЕРЕКУС
КЕФИР 1% + 1 ч. л. КЛЕТЧАТКИ
КБЖУ на 210 г: 84/6/2/8.
___________________________________________________________

02:11 ОБЕД
ГРЕЧКА С ГРИБАМИ - КБЖУ на 270 г: 458/5/43/19.
ТОМАТЫ - КБЖУ на 70 г: 13/0/0/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зеленая гречка - 80 г
Грибы - 300 г
Лук - 1 шт.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Специи по вкусу
Томаты - 4 шт.
___________________________________________________________

04:50 УЖИН
ОТВАРНАЯ СВЕКЛА С ОРЕХАМИ - КБЖУ на 150 г: 423/6/38/14.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свекла - 210 г
Грецкий орех - 60 г
Оливковое масло - 1 ст. л.
Специи по вкусу

#ппрецепты #правильноепитание #рацион1200 #диетическиерецепты #питаниедляпохудения #ВикторияСубботина #рационпитания #1200ккал #ппмарафон #правильноепитание