Рецепт запеканки из курицы и макарон в духовке
63 746
31.1
Кухарим489 тыс
Следующее
08.01.15 – 461 8362:39Популярные
17.12.20 – 39 6305:11
29.10.20 – 65 3776:50Опубликовано 5 января 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь отличный рецепт запеканки из курицы и макарон в духовке. Это блюдо подойдет для набора мышечной массы, так как содержит в себе много сложных углеводов и белков.
Для приготовления куриной запеканки надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- Макароны: 250 гр
- Тертый сыр: 100 гр
- Молоко: 100 мл
- Сметана: 150 мл
- 6 яиц
- Соль, перец
Всего в такой макаронной запеканке с курицей будет содержаться порядка 180 грамм углеводов, 160 грамм белка и 50 грамм жиров. Макароны обязательно выбирайте из твердых сортов пшеницы.
Для приготовления куриной запеканки надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- Макароны: 250 гр
- Тертый сыр: 100 гр
- Молоко: 100 мл
- Сметана: 150 мл
- 6 яиц
- Соль, перец
Всего в такой макаронной запеканке с курицей будет содержаться порядка 180 грамм углеводов, 160 грамм белка и 50 грамм жиров. Макароны обязательно выбирайте из твердых сортов пшеницы.
Свежие видео
2 дня – 9 7661:39
3 дня – 6 0305:12
3 дня – 290:40
3 дня – 7 51714:16
4 дня – 2 9048:07Случайные видео
72 дня – 3 8807:13
254 дня – 5 70712:21
307 дней – 7 80220:40
06.06.23 – 21 0490:47
21.04.22 – 175 4642:12:27
24.02.22 – 2 0543:30
20 часов – 4 7532:44
10 часов – 1 1121:00
4 дня – 3746:49
4 дня – 84 65010:30
5 дней – 167 64028:30
9 дней – 40 0855:44
10 дней – 66 99837:59
