Рецепт запеканки из курицы и макарон в духовке
63 751
31.2
Кухарим489 тыс
Следующее
08.01.15 – 464 6702:39Популярные
08.02.21 – 54 9367:20
14.09.20 – 68 0605:43Опубликовано 5 января 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь отличный рецепт запеканки из курицы и макарон в духовке. Это блюдо подойдет для набора мышечной массы, так как содержит в себе много сложных углеводов и белков.
Для приготовления куриной запеканки надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- Макароны: 250 гр
- Тертый сыр: 100 гр
- Молоко: 100 мл
- Сметана: 150 мл
- 6 яиц
- Соль, перец
Всего в такой макаронной запеканке с курицей будет содержаться порядка 180 грамм углеводов, 160 грамм белка и 50 грамм жиров. Макароны обязательно выбирайте из твердых сортов пшеницы.
Для приготовления куриной запеканки надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- Макароны: 250 гр
- Тертый сыр: 100 гр
- Молоко: 100 мл
- Сметана: 150 мл
- 6 яиц
- Соль, перец
Всего в такой макаронной запеканке с курицей будет содержаться порядка 180 грамм углеводов, 160 грамм белка и 50 грамм жиров. Макароны обязательно выбирайте из твердых сортов пшеницы.
Свежие видео
1 день – 25 18130:40
Случайные видео
140 дней – 74 77010:06
237 дней – 154 3565:51
11.05.22 – 157 4068:37
21.05.21 – 8 45213:23
2 дня – 9300:51
7 дней – 25 80616:37
9 дней – 2 3763:00:57
9 дней – 13 0882:29
10 дней – 7 0853:31:31
