Пп Пицца На Сковороде: Полезно, Быстро, Вкусно!
67 847
4.9
Кухарим489 тыс
Следующее
17.09.20 – 45 5283:55Популярные
01.02.21 – 25 9804:59
06.05.19 – 32 3585:21Опубликовано 14 сентября 2020, 12:30
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезную пиццу на сковороде без теста.
Для рецепта правильной пиццы потребуется:
— Булгур: 60 г
— Помидоры: 2 шт
— Яйца: 2 шт
— Куриная грудка: 130 г
— Тёртый сыр: 70 г
— Соль и перец
Помидоры промываем, разрезаем пополам и натираем на крупной тёрке. Половинки помидоров отлично натираются, при этом шкурка остаётся в руках. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец, булгур и перемешиваем. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде минут 5-7 с добавлением чёрного перца. Курицу убираем со сковороды, заливаем основу для пиццы, закрываем крышкой и готовим минут 5. Далее выкладываем поверх курицу, посыпаем тёртым сыром и готовим пиццу под крышкой еще 5 минут.
Весит такая ПП пицца 450 г, на которые приходится 60 г белка, 35 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 795 ккал. На 100 г этой пиццы приходится 13 г белка, 7,5 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 177 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта правильной пиццы потребуется:
— Булгур: 60 г
— Помидоры: 2 шт
— Яйца: 2 шт
— Куриная грудка: 130 г
— Тёртый сыр: 70 г
— Соль и перец
Помидоры промываем, разрезаем пополам и натираем на крупной тёрке. Половинки помидоров отлично натираются, при этом шкурка остаётся в руках. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец, булгур и перемешиваем. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде минут 5-7 с добавлением чёрного перца. Курицу убираем со сковороды, заливаем основу для пиццы, закрываем крышкой и готовим минут 5. Далее выкладываем поверх курицу, посыпаем тёртым сыром и готовим пиццу под крышкой еще 5 минут.
Весит такая ПП пицца 450 г, на которые приходится 60 г белка, 35 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 795 ккал. На 100 г этой пиццы приходится 13 г белка, 7,5 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 177 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 31 68214:46
3 дня – 2140:38
4 дня – 14 11918:54
5 дней – 2913:43
6 дней – 13 7210:36Случайные видео
111 дней – 7 5834:17:33
227 дней – 4 2310:57
293 дня – 1 1383:59
347 дней – 1 1124:26
04.08.23 – 4913:23
07.06.23 – 128 8981:00
2 часа – 7460:23
1 день – 1122:49:04
3 дня – 6 99015:05
4 дня – 13 2921:01
6 дней – 1342:40:51
7 дней – 9 5736:15
9 дней – 1 4950:20
1 день – 1 97527:10
