Пп Пицца На Сковороде: Полезно, Быстро, Вкусно!
67 728
4.9
Кухарим489 тыс
Следующее
17.09.20 – 45 4873:55Популярные
09.11.20 – 50 1756:40
14.05.20 – 22 7316:24Опубликовано 14 сентября 2020, 12:30
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезную пиццу на сковороде без теста.
Для рецепта правильной пиццы потребуется:
— Булгур: 60 г
— Помидоры: 2 шт
— Яйца: 2 шт
— Куриная грудка: 130 г
— Тёртый сыр: 70 г
— Соль и перец
Помидоры промываем, разрезаем пополам и натираем на крупной тёрке. Половинки помидоров отлично натираются, при этом шкурка остаётся в руках. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец, булгур и перемешиваем. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде минут 5-7 с добавлением чёрного перца. Курицу убираем со сковороды, заливаем основу для пиццы, закрываем крышкой и готовим минут 5. Далее выкладываем поверх курицу, посыпаем тёртым сыром и готовим пиццу под крышкой еще 5 минут.
Весит такая ПП пицца 450 г, на которые приходится 60 г белка, 35 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 795 ккал. На 100 г этой пиццы приходится 13 г белка, 7,5 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 177 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта правильной пиццы потребуется:
— Булгур: 60 г
— Помидоры: 2 шт
— Яйца: 2 шт
— Куриная грудка: 130 г
— Тёртый сыр: 70 г
— Соль и перец
Помидоры промываем, разрезаем пополам и натираем на крупной тёрке. Половинки помидоров отлично натираются, при этом шкурка остаётся в руках. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец, булгур и перемешиваем. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде минут 5-7 с добавлением чёрного перца. Курицу убираем со сковороды, заливаем основу для пиццы, закрываем крышкой и готовим минут 5. Далее выкладываем поверх курицу, посыпаем тёртым сыром и готовим пиццу под крышкой еще 5 минут.
Весит такая ПП пицца 450 г, на которые приходится 60 г белка, 35 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 795 ккал. На 100 г этой пиццы приходится 13 г белка, 7,5 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 177 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
10 дней – 26 3842:00:58
12 дней – 1 96720:44
122 дня – 19 40910:49Случайные видео
159 дней – 6921:01
175 дней – 5813:44
31.05.22 – 7 8864:09
17.04.21 – 1 9470:26
21.04.14 – 4 62018:50
18 дней – 15 8230:19
5 часов – 10 46110:17
12 часов – 10 37723:08
1 день – 1 4330:58
8 дней – 5 1100:17
9 дней – 4 5813:17
13 часов – 19610:15
