Самый Простой Ужин Для Худеющих!
45 539
3.2
Кухарим489 тыс
Следующее
21.09.20 – 19 6746:44Популярные
02.11.20 – 18 2974:56
25.12.19 – 25 5775:13Опубликовано 17 сентября 2020, 12:40
Сегодня ты узнаешь, как приготовить максимально простой ужин, который отлично подойдёт для худеющих!
Для рецепта лёгкого ужина потребуется:
— Куриный фарш: 600 г
— Замороженные овощи: 400 г
— Яйца: 3 шт
— Молоко: 100 мл
— Базилик
— Соль и перец
В миску разбиваем 3 яйца, добавляем молоко, соль, перец и хорошенько перемешиваем. Сюда же отправляем фарш, замороженные овощи и базилик. Перекладываем всё в форму для выпекания и отправляем в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Весит такой пп ужин 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 35 г жиров и 20 г углеводов, что составляет 855 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 3,5 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 86 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта лёгкого ужина потребуется:
— Куриный фарш: 600 г
— Замороженные овощи: 400 г
— Яйца: 3 шт
— Молоко: 100 мл
— Базилик
— Соль и перец
В миску разбиваем 3 яйца, добавляем молоко, соль, перец и хорошенько перемешиваем. Сюда же отправляем фарш, замороженные овощи и базилик. Перекладываем всё в форму для выпекания и отправляем в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Весит такой пп ужин 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 35 г жиров и 20 г углеводов, что составляет 855 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 3,5 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 86 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
8 часов – 2562:55
2 дня – 2 93815:45
2 дня – 27 75710:34
6 дней – 8 78934:23
6 дней – 2 2878:58Случайные видео
78 дней – 41 46614:15
196 дней – 1 4898:08
22.06.23 – 15 5083:27
13.05.21 – 224 54323:56
10.03.13 – 37 2062:57
6 часов – 201:02
1 день – 12 2830:57
3 дня – 7 86615:10
6 дней – 2330:51
7 дней – 3 06524:30
8 дней – 1 1280:30
6 часов – 10 74714:18