Самый Простой Ужин Для Худеющих!
45 067
3.2
Кухарим487 тыс
Следующее
21.09.20 – 19 4716:44Популярные
04.03.21 – 49 0895:30
18.02.21 – 35 0245:32Опубликовано 17 сентября 2020, 12:40
Сегодня ты узнаешь, как приготовить максимально простой ужин, который отлично подойдёт для худеющих!
Для рецепта лёгкого ужина потребуется:
— Куриный фарш: 600 г
— Замороженные овощи: 400 г
— Яйца: 3 шт
— Молоко: 100 мл
— Базилик
— Соль и перец
В миску разбиваем 3 яйца, добавляем молоко, соль, перец и хорошенько перемешиваем. Сюда же отправляем фарш, замороженные овощи и базилик. Перекладываем всё в форму для выпекания и отправляем в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Весит такой пп ужин 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 35 г жиров и 20 г углеводов, что составляет 855 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 3,5 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 86 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта лёгкого ужина потребуется:
— Куриный фарш: 600 г
— Замороженные овощи: 400 г
— Яйца: 3 шт
— Молоко: 100 мл
— Базилик
— Соль и перец
В миску разбиваем 3 яйца, добавляем молоко, соль, перец и хорошенько перемешиваем. Сюда же отправляем фарш, замороженные овощи и базилик. Перекладываем всё в форму для выпекания и отправляем в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Весит такой пп ужин 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 35 г жиров и 20 г углеводов, что составляет 855 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 3,5 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 86 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
4 дня – 5790:22
5 дней – 6 1140:32
7 дней – 1 1528:07
7 дней – 7 0004:00
7 дней – 2 5206:15Случайные видео
138 дней – 62028:10
159 дней – 10 0105:34
260 дней – 1 1332:41
14.08.22 – 9 65411:22
18.06.22 – 10 1722:37
14 часов – 18 6861:00
5 часов – 12 0708:42
14 часов – 1 0142:38
2 дня – 4 0919:04
3 дня – 22 8397:58
7 дней – 78 58357:13
