4 Рецепта: Сырники В Микроволновке За 5 Минут (Вкусно Или Нет?)
41 504
4.8
Кухарим489 тыс
Следующее
30.07.20 – 40 5265:11
Опубликовано 27 июля 2020, 12:00
Сегодня я покажу 4 рецепта сырников в микроволновке, приготовить которые можно за 5 минут!
Для основы рецепта простых сырников возьмем:
— Творог 5%
— Яйца
— Разрыхлитель
Я буду делать 4 разных сырника, каждый из которых будет весить примерно 100 г. Для основы возьму 400 г творога, 2 яйца, 1 чайную ложку разрыхлителя. Соблюдая пропорции можно делать основу из одной пачки творога (200 г).
Первый сырник у меня будет просто из основы.
Во второй добавлю 20 г муки.
В третий 20 г овсянки.
В четвертый 20 г черники.
Готовить такие сырники удобнее всего в глубокой пиалке. Закидываем в неё основу + добавку, перемешиваем и отправляем в микроволновку на 4 минуты. Даём пиалке немного остыть пару минут, после чего сырник можно смело доставать.
Сырник без добавок содержит примерно 20 г белка, 7 г жиров, 2 г углеводов и 151 ккал.
Сырник с мукой: 21г белка, 7 г жиров, 17 г углеводов и 215 ккал.
Сырник с овсянкой: 22 г белка, 8 г жиров, 13 г углеводов и 212 ккал.
Сырник с черникой: 20 г белка, 7 г жиров, 4 г углеводов и 159 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для основы рецепта простых сырников возьмем:
— Творог 5%
— Яйца
— Разрыхлитель
Я буду делать 4 разных сырника, каждый из которых будет весить примерно 100 г. Для основы возьму 400 г творога, 2 яйца, 1 чайную ложку разрыхлителя. Соблюдая пропорции можно делать основу из одной пачки творога (200 г).
Первый сырник у меня будет просто из основы.
Во второй добавлю 20 г муки.
В третий 20 г овсянки.
В четвертый 20 г черники.
Готовить такие сырники удобнее всего в глубокой пиалке. Закидываем в неё основу + добавку, перемешиваем и отправляем в микроволновку на 4 минуты. Даём пиалке немного остыть пару минут, после чего сырник можно смело доставать.
Сырник без добавок содержит примерно 20 г белка, 7 г жиров, 2 г углеводов и 151 ккал.
Сырник с мукой: 21г белка, 7 г жиров, 17 г углеводов и 215 ккал.
Сырник с овсянкой: 22 г белка, 8 г жиров, 13 г углеводов и 212 ккал.
Сырник с черникой: 20 г белка, 7 г жиров, 4 г углеводов и 159 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
6 дней – 1 3760:46
8 дней – 7 0880:12
9 дней – 13 8570:11
16 дней – 144 43245:22
17 дней – 130 8428:47Случайные видео
332 дня – 6 03211:36
16.10.23 – 3 3751:00
05.03.23 – 7 69510:19
06.01.22 – 8 2910:58
28.02.20 – 1651:57
1 день – 14 40210:32
2 дня – 11 5203:15
7 дней – 1 0600:05
7 дней – 1 9198:39
9 дней – 57 27619:01
9 дней – 2 0503:09
1 день – 11 1746:56
4 дня – 177 88627:05