Как сделать домашний коктейль для набора веса
70 905
25.7
Кухарим489 тыс
Следующее
29.12.14 – 17 6943:10Популярные
15.04.21 – 31 0904:24
24.12.20 – 19 2215:55Опубликовано 25 декабря 2014, 15:00
Сейчас ты узнаешь, как сделать домашний коктейль для набора веса. Данный коктейль лучше всего употреблять сразу после тренировки.
Состав:
- Обезжиренный творог: 200 гр
- Апельсиновый сок: 200 мл
- 5 перепелиных яиц
- Половина банана
- Черный шоколад: 20 гр
Всего в таком коктейле содержится 40 грамм белка, 50 грамм углеводов и 10 грамм жиров. Если ты думаешь, как набрать вес, то правильные тренировки и питание обязательно помогут в достижении целей. Повысить калорийность своего рациона можно с помощью такого вот самодельного спортивного питания.
Состав:
- Обезжиренный творог: 200 гр
- Апельсиновый сок: 200 мл
- 5 перепелиных яиц
- Половина банана
- Черный шоколад: 20 гр
Всего в таком коктейле содержится 40 грамм белка, 50 грамм углеводов и 10 грамм жиров. Если ты думаешь, как набрать вес, то правильные тренировки и питание обязательно помогут в достижении целей. Повысить калорийность своего рациона можно с помощью такого вот самодельного спортивного питания.
Свежие видео
3 дня – 10 4942:18:20
7 дней – 41 44816:04
8 дней – 50 58230:58Случайные видео
354 дня – 9470:58
21.10.23 – 9 7600:36
20.03.23 – 9 61025:18
21.11.22 – 6 3832:19
16.02.22 – 30 2902:01
25.05.10 – 62 3253:55
1 день – 5 0002:45
1 день – 50 62211:46
4 дня – 3 4530:59
8 дней – 8 99111:24
2 дня – 5 0260:29