Как сделать домашний коктейль для набора веса
70 704
25.7
Кухарим487 тыс
Следующее
29.12.14 – 17 4893:10Популярные
24.12.20 – 19 0345:55
16.07.20 – 22 8035:07Опубликовано 25 декабря 2014, 15:00
Сейчас ты узнаешь, как сделать домашний коктейль для набора веса. Данный коктейль лучше всего употреблять сразу после тренировки.
Состав:
- Обезжиренный творог: 200 гр
- Апельсиновый сок: 200 мл
- 5 перепелиных яиц
- Половина банана
- Черный шоколад: 20 гр
Всего в таком коктейле содержится 40 грамм белка, 50 грамм углеводов и 10 грамм жиров. Если ты думаешь, как набрать вес, то правильные тренировки и питание обязательно помогут в достижении целей. Повысить калорийность своего рациона можно с помощью такого вот самодельного спортивного питания.
Состав:
- Обезжиренный творог: 200 гр
- Апельсиновый сок: 200 мл
- 5 перепелиных яиц
- Половина банана
- Черный шоколад: 20 гр
Всего в таком коктейле содержится 40 грамм белка, 50 грамм углеводов и 10 грамм жиров. Если ты думаешь, как набрать вес, то правильные тренировки и питание обязательно помогут в достижении целей. Повысить калорийность своего рациона можно с помощью такого вот самодельного спортивного питания.
Свежие видео
1 день – 4 33913:06
2 дня – 11 25011:52
3 дня – 00:00
3 дня – 45 4849:08
3 дня – 8 5234:13
4 дня – 6 9203:02Случайные видео
21 день – 4573:08
27.01.23 – 163 10015:06
14.01.22 – 6 9557:09
09.04.21 – 70 31812:07
18.04.20 – 2 2381:56
28.03.20 – 1 087 36320:34
5 часов – 5108:17
2 дня – 2 4410:49
7 дней – 7516:37
9 дней – 14 24510:52
9 дней – 12 8584:40:31
