Самые БЫСТРЫЕ и полезные ЗАВТРАКИ - КАШИ на любой вкус | Найди свою

Опубликовано 27 августа 2021, 12:08

Заказать крафтовый чай можно здесь:
🌿 mel-berry.ru 🌿

Привет, мои драгоценные)) Ровно месяц не было меня на ютубе и я по вам сильно соскучилась!
🐶 Помочь приюту Краснодог и ознакомиться с информацией можно в их профиле в инстаграм:
instagram.com/krasnodog_offici...
Свои предложения по нуждающимся питомникам и приютам пишите мне в директ:
🐶 instagram.com/_paprika_youtube...

Сегодня приготовим с вами сразу 8 вариантов быстрых и полезных каш на завтрак. Будут как соленые, так и сладкие варианты!
Я готовлю чаще с использованием хлопьев. ТО есть гречневые, рисовые, овсяные. Но можно брать и стандартную крупу, просто займет это чуть больше времени))

1) Рисовая каша с изюмом и корицей (на 2 небольшие порции):
- рисовые хлопья - 1 ст.
- молоко (у меня рисовое) - 2 ст. (или 1,5 для более густой каши)
- соль - щепотка
- подсластитель - по вкусу (у меня 1 пакетик фитпарада)
- изюм - 1-2 ст.л.
- корица - 1/2 ч.л.

2) Овсяная каша с сыром и орехами (на 2 небольшие порции):
- овсяные хлопья - 1 ст.
- молоко (у меня рисовое) - 2 ст. (или 1,5 для более густой каши)
- соль - щепотка
- твердый выдержанный сыр - по вкусу
- грецкие орехи - по вкусу

3) Гречневая каша с рикоттой и луком
- пакетик гречневой каши
- рикотта - 2-3 ст.л.
- лук - 1/2 шт.
- соль, молотый перец - по вкусу

4) Кокосовая рисовая каша (на 2 небольшие порции):
- рисовые хлопья - 1 ст.
- молоко (у меня рисовое) - 2 ст. (или 1,5 для более густой каши)
- соль - щепотка
- подсластитель - по вкусу (у меня 1 пакетик фитпарада)
- кокосовая паста - 1-2 ст.л.
- финиковый сироп по желанию

5) Овсяная каша а-ля штрудель (на 2 небольшие порции):
- овсяные хлопья - 1 ст.
- молоко (у меня рисовое) - 2 ст. (или 1,5 для более густой каши)
- соль - щепотка
- яблоко - 1/2 шт.
- мед - 2 ст.л.
- корица - 1/2 ч.л.

6) Гречневая каша с овощами (на 2-3 порции)
- гречневые хлопья - 1 ст.
- перец болгарский - 1/2 шт.
- морковь - 1/2 шт.
- кабачок - 1/3 шт.
- томат - 1/2 шт.
- соль, молотый перец - по вкусу
- кипяток - чтоб покрыть хлопья с овощами

7) Овсяная каша с арахисовой пастой (на 1 порцию):
- растительное молоко - 1 ст.
- хлопья овсяные - 1/3 ст. (среднего размера или крупные, они более полезные)
- арахисовая паста (натуральная без добавок) - 1-2 ст.л. с горкой
- морская соль - по вкусу, у разной соли разная степень солености
- банан - 1/2 шт.
- сироп ( у меня топинамбура) - 1 ст.л.

8) Овсянка в банке:
(первый вариант, суперфудный):
- молоко (у меня рисовое) - 200 мл.
- овсяные хлопья (лучше средние или мелкие) - 4-5 ст.л.
- греческий йогурт - 1 ст.л. с горкой
- семена чиа - 1 ч.л.
- джем или любой подсластитель - по вкусу
- ягоды

(второй вариант):
- молоко (у меня рисовое) - 300 мл.
- овсяные хлопья (лучше средние или мелкие) - 6-7 ст.л.
- греческий йогурт - 1-2 ст.л. с горкой
- мед - по вкусу
- замороженная вишня

Кстати, можно делать овсяное молоко в домашних условиях:
▶️ youtube.com/watch?v=ReSMG3TaG-...

А вообще, заглядывай в плейлист с завтраками:
▶️ youtube.com/playlist?list=PLf0...

Music by Remil - Evening Tea - thmatc.co/?l=92C7A799
Music by Mr. Jello - Sunny Days - thmatc.co/?l=CB6EB247
Music by Mr. Chase - Stargazing - thmatc.co/?l=E399AE35


быстрые завтраки,легкие завтраки,простые рецепты,завтрак,быстрый завтрак,завтрак за 5 минут,на скорую руку,идеи для завтрака,ленивый завтрак,рецепты завтраков,вкуснятина на завтрак,завтрак на скорую руку,рецепт,рецепты,кулинария,завтраки,рецепты на завтрак,что приготовить на завтрак,вкусный завтрак,как приготовить быстрый завтрак,быстрые вкусные завтраки,вкусные блюда на завтрак,приготовить завтрак за 5 минут,быстрый завтрак рецепты