Постное Меню На 2022 Год - 3 Постных Блюда На Каждый День! Очень Вкусные Постные Рецепты

Опубликовано 5 марта 2022, 10:00

❗❗❗ ГДЕ ИСКАТЬ НАШИ РЕЦЕПТЫ, если в России заблокируют Ютюб?

✅ Телеграм - t.me/Retsepty_dlya_Lentyayev
Там будут регулярно выходить все ролики в том же виде, что и на ютюб-канале + немного фото/видео по типу сторис, которые были в инстаграме

✅ Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/vinogradovavika
Там мы дублируем все ролики с рецептами полностью, как на ютюб-канале

✅ ВКонтакте - vk.com/vika.kitchen
✅ Одноклассники - ok.ru/group/56861786767547
Там выкладываем выборочно некоторые рецепты (только сам процесс готовки, без меня)

😊 Сами мы продолжим выкладывать ролики на ютюбе обходными путями, поэтому если вы из других стран или умеете пользоваться впн и т.п. способами - можете не переживать и продолжать смотреть рецепты здесь на моем канале))


ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД
▶️ youtu.be/E9bqCNzx5t8

✳️ ПОСТНЫЙ СУП С ТОМАТАМИ И ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты:
- Луковица
- Морковка
- Перец
- 400гр томатов в собственном соку
- 400гр фасоли
- 1.5л воды
Лук, морковку и перец нарезаем. Обжариваем в кастрюле. Добавляем томаты, фасоль и заливаем водой. Солим, перчим. Доводим до кипения, убавляем огонь и варим 5 минут под крышкой. Пробиваем суп блендером до однородной массы.

✳️ ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ ПШЕНА

Ингредиенты:
- 150гр пшена
- 2 ст.л. томатного соуса
- Специи
- Панировочные сухари

Пшено варим до готовности. В готовое пшено добавляем томатный соус, специи и перемешиваем.
Из получившейся массы формируем котлеты и обваливаем в панировочных сухарях. Обжариваем на сковороде до золотистости.

✳️ ПОСТНАЯ ГРЕЧКА С САЛАТОМ

Ингредиенты:
- 1 стакан гречки
- 2 томата
- Авокадо
- Сельдерей
- Оливки
- Свежая зелень

Для заправки:
- 1ст.л. растительного масла
- 1ст.л. винного или яблочного уксуса
- 1ч.л. лимонного сока
- Перец молотый

Гречку промываем и варим до готовности.
Нарезаем томаты. Нарезаем и вынимаем мякоть авокадо, также нарезаем сельдерей и оливки. Все ингредиенты кладем в миску, подсаливаем и перемешиваем. Добавляем мелко нарезанную зелень.
Для заправки смешиваем растительное масло, уксус, лимонный сок, молотый перец и перемешиваем.
В тарелку выкладываем гречку, поливаем заправкой и сверху выкладываем овощную смесь.

Тайм-коды
0:00​​​​ ВСТУПЛЕНИЕ
0:24 ПОСТНЫЙ СУП С ТОМАТАМИ И ФАСОЛЬЮ
02:10 ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ ПШЕНА
03:37 ПОСТНАЯ ГРЕЧКА С САЛАТОМ

===============================
#ПостныеБлюда #ПостноеМеню #ПостныеРецепты

постные блюда, постные рецепты, постное меню, постная еда, постные, постное меню 2022, постное меню на неделю, постное меню на каждый день, постное меню на неделю с рецептами, постная еда на каждый день, рецепты, постная выпечка, постные блюда рецепты, в пост, рецепты для лентяев, постный обед, что приготовить в пост, рецепты в пост, что готовить в пост, постное меню рецепты, вкусные постные рецепты, постные супы рецепты, постные рецепты на каждый день, постные салаты