ЧТО Съесть, Чтобы Похудеть? Вкусные и Сытные Ужины на Правильном Питании. Ешь и Худей!

Опубликовано 31 марта 2022, 13:45

Аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02 - clck.ru/bwwEQ
Промокод на скидку 5% на весь ассортимент товаров RAWMID
по промокоду - ЕшьиХудей

Я в Рутюб - rutube.ru/channel/24685923
Я ВКонтакте - vk.com/eshihudei_official
Мой Телеграм канал - t.me/eshihudei_official_channe...

Простые в приготовлении, вкусные и сытные ужины для стройной фигуры. Ешь и худей!)
#ппрецепты #похудение #ужин

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Карбонат или корейка - 1 кг;
Оливковое масло - 1-1,5 ст ложки;
приправы, соль, перец по вкусу;

КБЖУ на 100 гр 180/20,4/8,7/0

Рыбная запеканка

Филе минтая или любой другой белой рыбы на ваш вкус - 300 гр;
Брокколи или цветная капуста - 250-300 гр;
яйца - 3-4 шт;
молоко 2,5% - 150 мл;
Соль, перец и приправы по вкусу

КБЖУ на 100 гр 84,1/10,6/3,6/2,8


********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)

********************************************************************
ЧТО Съесть, Чтобы Похудеть? Вкусные и Сытные Ужины на Правильном Питании. Ешь и Худей!
youtu.be/gQoTHKuQCOo