Курица запеченная со шпинатом в духовке
12 760
9.1
Кухарим489 тыс
Следующее
03.03.16 – 11 3474:10Популярные
22.02.21 – 70 2136:25
30.08.18 – 113 4586:35Опубликовано 29 февраля 2016, 15:00
Сегодня ты узнаешь как приготовить курицу, запеченную со шпинатом в духовке. Куриное филе по этому рецепту получается нежным и сочным!
Нам понадобится:
- Куриное филе: 1кг
- Шпинат: 100 гр
- Мягкий сыр: 100 гр
- Соль и перец
Шпинат промываем и обжариваем на сковородке примерно 2 минуты. Добавляем к нему же мягкий сыр, выключаем огонь и хорошенько перемешиваем. Куриное филе промываем и делаем надрезы на расстоянии 2 см. В каждый надрез добавляем немного шпинатной начинки. Солим, перчим грудки и отправляем в духовку на 20-30 минут при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 200 грамм белка и 40 грамм жиров.
Нам понадобится:
- Куриное филе: 1кг
- Шпинат: 100 гр
- Мягкий сыр: 100 гр
- Соль и перец
Шпинат промываем и обжариваем на сковородке примерно 2 минуты. Добавляем к нему же мягкий сыр, выключаем огонь и хорошенько перемешиваем. Куриное филе промываем и делаем надрезы на расстоянии 2 см. В каждый надрез добавляем немного шпинатной начинки. Солим, перчим грудки и отправляем в духовку на 20-30 минут при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 200 грамм белка и 40 грамм жиров.
Свежие видео
17 часов – 3442:34
1 день – 1 5840:18
3 дня – 20 4972:00:56
3 дня – 105 80321:53
4 дня – 10 3072:08:32
5 дней – 1 8747:12Случайные видео
130 дней – 11 5340:44
297 дней – 10 6544:43:08
19.05.23 – 148 10641:49
24.07.22 – 9230:55
29.09.21 – 72 25531:21
02.06.11 – 6928:32
3 дня – 9 5782:59:06
3 дня – 12 8666:11
3 дня – 2 4496:12
4 дня – 21 59020:47
4 дня – 6 3700:58
5 дней – 5380:18
1 час – 3912:03:41