ГОТОВЛЮ их Через День! Улётные Салаты на Лето! Много сезонных Овощей! НОВЫЙ Марафон Похудения!

Опубликовано 12 августа 2022, 11:45

ИДЕТ НАБОР НА 19 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "ЕШЬ И ХУДЕЙ"

НАЧИНАЕМ 22 АВГУСТА🔥🔥🔥

Вас ждёт:

🌟 Сытное, вкусное, полезное и сбалансированное меню на 4 недели на 1300 калорий
+ книги с рецептами на каждую неделю марафона.

🌟 Простые домашние видео-тренировки на все группы мышц.

🌟 Наша дружная ЗОЖ семья - чат общения единомышленников.

🌟 Поддержка, мотивация и контроль результатов!

🌟 Много ценной полезной информации про витамины, минералы, БАДы и др добавки
Я так же могу проконсультировать Вас по данному вопросу.

🌟 Ценные призы и подарки для победителей! Будет 10 призовых мест!

➕ Прямо сейчас я готовлю для Вас много полезной информации со своего курса по ЖКТ и микробиому кишечника.
Эту информацию Вы сможете применять во благо своему здоровому пищеварению и не только ❤

Так же Вы откроете для себя много новых рецептов и блюд. Узнаёте массу полезной информации и познакомитесь с прекрасными людьми ( у меня в марафонах участвуют только такие ☺)

Это будет мощный сезон, готовьтесь! 💪

Стоимость участия 1990 рублей. Количество мест ограничено!
Записаться на участие - stroineem.online
Записаться через Телеграм ( личная страница) - t.me/eshihudei_official

Напоминаю, что у всех, кто когда-либо участвовал у меня в марафонах есть скидка 25%
Не забудьте ею воспользоваться!)

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - t.me/eshihudei_official_channe...
ЯНДЕКС ДЗЕН - zen.yandex.ru/id/5d091de8f7340...
РУТЮБ КАНАЛ - rutube.ru/channel/24685923
#здоровоепитание #пп #рецепты


ИНГРЕДИЕНТЫ:

Салат с руколой и томатами на 2 порции:

рукола - 60 гр;
томаты - 150-200 гр;
сыр фета - 100 гр;
масло оливковое - 1-2 ст ложки;
соус бальзамик по вкусу
КБЖУ на 100 гр 135,6/5,8/11,3/2,2

Салат с руколой и грейпфрутом на 2 порции:

рукола 60 гр;
грейпфрут - 150-200 гр
сыр гауда - 60 гр;
гр орехи - 20 гр;
масло оливковое 1-2 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 165,1/6,3/13,6/4,6

Салат с баклажанами на 4 порции:

баклажаны - 400 гр
перец болгарский - 150 гр;
томаты - 150 гр;
сыр фета - 100 гр;
красный лук - 70 гр;
оливковое масло рафинированное 2 ст ложки;
соль, приправы по вкусу

КБЖУ на 100 гр 95/3,7/6,3/5,4
********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

********************************************************************
ГОТОВЛЮ их Через День! Улётные Салаты на Лето! Много сезонных Овощей! НОВЫЙ Марафон Похудения!
youtu.be/EPDD63SnmCM