Постные булочки без муки и без дрожжей.

Опубликовано 13 марта 2016, 16:29

Очень сытные булочки. Готовить проще простого. Если вместо цельных семян брать жмых (семена, из которых отжали часть масла.. такие семена использую я), то булочки получатся диетическими.

Ингредиенты:
1 стакан маннки
1 стакан кунжута (или жмыха кунжутного)
0,5 стакана семян подсолнуха (или жмыха подсолнечного)
0,5 стакана молотых семян подсолнуха (или жмыха подсолнечного)
1 ст. ложка розовой соли (или по вашему вкусу)
и любые специи. я добавляю тмин и молотый кориандр (по 1 ст.л.)
1 стакан воды

смешать все ингредиенты. дать постоять минут 5-10, чтобы вода хорошо впиталась в манку. слепить булочки. выложить на противень и выпекать до золотистой корочки. Дать остыть и можно кушать:)

----------------------------------------­­­­-------------------------------------­-­-­-­--

Все видео-рецепты в плейлисте "Кухня": youtube.com/playlist?list...

----------------------------------------­­­­-------------------------------------­-­-­-­--

Инстаграм Юли: instagram.com/yulchikg
Инстаграм Леши: instagram.com/morfey812
Инстаграм BioNatura: instagram.com/bio_natura_ru
Сайт BioNatura: bio-natura.ru
Группа BioNatura: vk.com/bionatura
Паблик ВК: vk.com/public111394070
Periscope: periscope.tv/yulchikg

----------------------------------------­­­­-------------------------------------­-­-­-­--

Музыка:
Valesco - All I need