Как составить рацион питания на сушке?
35 753
8.2
Кухарим489 тыс
Следующее
31.03.16 – 58 7393:12Популярные
08.10.20 – 34 6826:01
27.02.20 – 35 4385:04Опубликовано 28 марта 2016, 14:00
Сегодня ты узнаешь, как составить рацион питания для сушки тела. Если ты решил составить меню для похудения, то необходимо придерживаться определенных условий:
1. Исключить простые углеводы
2. Увеличить количество приемов пищи
3. Сложные углеводы необходимо употреблять в первой половине дня
4. Изменения в рацион вносятся постепенно.
5. Активный образ жизни, увеличение кардио нагрузок.
1. Исключить простые углеводы
2. Увеличить количество приемов пищи
3. Сложные углеводы необходимо употреблять в первой половине дня
4. Изменения в рацион вносятся постепенно.
5. Активный образ жизни, увеличение кардио нагрузок.
Свежие видео
13 часов – 10 68423:08
6 дней – 165 6881:02:53
7 дней – 9 3403:16
7 дней – 25 83231:10Случайные видео
60 дней – 4324:36
106 дней – 35 3096:38
129 дней – 321 07421:08
295 дней – 7 63210:21
19.05.22 – 15 6969:38
1 день – 1 3854:20
4 дня – 15 6750:10
5 дней – 23 7858:03
8 дней – 3 2210:51
8 дней – 21 23615:13
10 дней – 1 2511:34
