Великолепные УЖИНЫ на Здоровом и Низкоуглеводном Питании! Ешь и Худей!

Опубликовано 30 марта 2023, 14:15

Заказывайте продукты прямо из рецепта на Food.ru
Переходи по ссылке: food.ru/tags/sbornik-receptov?...

Используй промокод SACHA-FOOD и получи скидку 20%* на первый заказ из Перекрестка.


*20% на первый заказ для новых клиентов Перекрёстка (без минимальной суммы, доставка платная, согласно тарифам). Промокод действует до 30.04.23

Реклама. «Корпоративный центр ИКС 5» ОГРН: 1077760250941 от 27.02.2014г
Токен: Pb3XmBtzsyhZ3rsoWrYUHtrCqUDfCv5VBwMYMma

Мой Телеграм - t.me/eshihudei_official_channe...
Записаться на марафон, старт 3.04 - stroineem.online

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Пикша на подушке из кабачка

Ингредиенты:

Филе пикшы - 400 гр;
Кабачок - 400 гр;
Соль, любимые приправы по вкусу
Сыр Российский - 40 гр;
Сметана 15% - 100 гр;
Зелень - 10-20 гр;
Чеснок - 2 зубчика

КБЖУ на 100 гр 87,5/10,5/3,6/3,1

Салат с куриными желудочками

Ингредиенты:

Куриные желудки - 400 гр;
Яйцо отварное - 3 шт;
Свежий огурец - 150-200 гр;
Зеленый лук - 20 гр;
Сметана 15% - 2 ст ложки;
Соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 108/13/5,6/1,4

Рыбные оладьи

Ингредиенты:

Филе белой рыбы ( у меня минтай) - 400-500 гр;
Морковь - 70 гр;
Лук - 50 гр;
Сыр полутвердый - 50 гр;
Яйцо - 1 шт;
Соль, специи по вкусу

КБЖУ на 100 гр 116/16,9/4,6/1,9

Зеленый Салат

Пекинская капуста - 400-500 гр;
Свежий огурец - 200-300 гр;
Авокадо - 100 гр;
Масло Оливковое холодного отжима - 1 ст ложка;
Петрушка - 10-20 гр;
Грецкий орех или урбеч из гр ореха - 15 гр;
Соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 61,4/1,4/4,9/2,9

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

********************************************************************
Великолепные УЖИНЫ на Здоровом и Низкоуглеводном Питании! Ешь и Худей!
youtu.be/TsXNOgo_Npo