КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? СТАРТУЕМ! Мои замеры, цели и правила похудения
95 112
6.6
Кухарим489 тыс
Следующее
05.09.16 – 67 4464:15Популярные
30.03.20 – 28 5426:03
26.03.20 – 34 8485:41Опубликовано 1 сентября 2016, 14:00
Если не знаешь как начать худеть, то есть отличная возможность начать процесс похудения вместе со мной! Следующие 6 месяцев я буду активно сжигать лишний жир. За это время я расскажу обо всех аспектах, которые помогут похудеть, на своем примере:
Как составить распорядок дня?
Сколько раз в день питаться?
Как отслеживать результаты?
Какие продукты можно есть?
Как тренироваться?
Это первое видео данного проекта, где я сделал свои замеры и наметил план на ближайшие 2 недели. Данные выпуски будут выходить 2 раза в месяц, и каждый раз я буду делиться своим прогрессом и давать информацию о своем питании или тренировках.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Как составить распорядок дня?
Сколько раз в день питаться?
Как отслеживать результаты?
Какие продукты можно есть?
Как тренироваться?
Это первое видео данного проекта, где я сделал свои замеры и наметил план на ближайшие 2 недели. Данные выпуски будут выходить 2 раза в месяц, и каждый раз я буду делиться своим прогрессом и давать информацию о своем питании или тренировках.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 49 06533:47
3 дня – 15 0271:00
6 дней – 14 2671:46
8 дней – 17 0170:59
8 дней – 141 6906:48Случайные видео
153 дня – 4674:52
155 дней – 238 74749:02
28.09.23 – 50 3499:29
04.04.23 – 1 1396:38
25.09.22 – 67 27811:01
08.10.14 – 155 8025:00
1 день – 7 0032:11
1 день – 28 5680:43
3 дня – 146 2921:06:20
3 дня – 37 94716:27
4 дня – 51 1541:04:30
5 дней – 35 1428:30
5 дней – 8030:12
