КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? СТАРТУЕМ! Мои замеры, цели и правила похудения
95 099
6.6
Кухарим489 тыс
Следующее
05.09.16 – 67 4454:15Популярные
17.09.20 – 45 4993:55
27.01.20 – 28 1336:29Опубликовано 1 сентября 2016, 14:00
Если не знаешь как начать худеть, то есть отличная возможность начать процесс похудения вместе со мной! Следующие 6 месяцев я буду активно сжигать лишний жир. За это время я расскажу обо всех аспектах, которые помогут похудеть, на своем примере:
Как составить распорядок дня?
Сколько раз в день питаться?
Как отслеживать результаты?
Какие продукты можно есть?
Как тренироваться?
Это первое видео данного проекта, где я сделал свои замеры и наметил план на ближайшие 2 недели. Данные выпуски будут выходить 2 раза в месяц, и каждый раз я буду делиться своим прогрессом и давать информацию о своем питании или тренировках.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Как составить распорядок дня?
Сколько раз в день питаться?
Как отслеживать результаты?
Какие продукты можно есть?
Как тренироваться?
Это первое видео данного проекта, где я сделал свои замеры и наметил план на ближайшие 2 недели. Данные выпуски будут выходить 2 раза в месяц, и каждый раз я буду делиться своим прогрессом и давать информацию о своем питании или тренировках.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
14 часов – 3 77720:15
2 дня – 5540:13
2 дня – 8540:21
3 дня – 3 8261:00
Случайные видео
273 дня – 7 10221:02
26.07.23 – 9 4743:06
22.01.23 – 759 14923:50
11.10.20 – 13 6899:06
08.09.15 – 72 0950:58
15 часов – 3 4055:27
4 дня – 3 8920:57
5 дней – 3 7946:37
6 дней – 12 8204:13
7 дней – 22 29011:36
8 дней – 7800:49
