ВЕЧЕРНИЙ гарнир без лишних калорий ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

Опубликовано 30 марта 2017, 14:00

Сегодня ты узнаешь рецепт вечернего гарнира для худеющих без лишних калорий! Это блюдо отлично подойдет для позднего приема пиши и великолепно сочетается как с мясом так и с рыбой.

Для приготовления надо взять:
- Любимые замороженные овощи или грибы. Хорошо подойдет стручковая зеленая фасоль, морковь, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и другие!
- Для вкуса возьмем немного сметаны, соевый соус и молотый перец.

Овощи вываливаем на разогретую сковородку и обжариваем 5 минут. Далее накрываем крышкой и тушим на среднем огне минут 10. Теперь остается только добавить немного сметаны, соевого соуса, молотого перца - всё хорошенько перемешать и дать настояться под крышкой еще пару минут.

Всего на одну сковороду придётся примерно 5 грамм жиров из сметаны, а также немного углеводов и клетчатки из овощей.

Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim